Conseils sur le contrôle du diabète

Si vous souffrez de diabète, alors vous savez combien il est important d'essayer de garder sous contrôle du mieux que vous le pouvez. Il ya plusieurs façons que vous pouvez gérer le diabète, et beaucoup de choses que vous pouvez faire sur votre propre. Si vous êtes sur n'importe quel type de médicament, vous devriez prendre chaque fois que vous en avez besoin. Même si vous êtes sur un revenu fixe, il ya beaucoup de compagnies pharmaceutiques qui peuvent vous fournir avec des médicaments, sans frais pour vous, et les formes sont assez simples et forward.If droite vous planifiez un voyage, assurez-vous que vous planifier à l'avance, et commander d'autres médicaments si nécessaire. Assurez-vous d'apporter une sorte de stylo à insuline, qui n'a pas besoin d'être réfrigérés, et se déplace bien. Assurez-vous que vous avez assez de tester des bandes, et assurez-vous que les piles de votre équipement de surveillance sont complètement chargées, mais apporter extras de la maison au cas où vous êtes sur un stay.Just prolongée parce que vous avez cette maladie, ne signifie pas que vous pouvez 't manger dans les restaurants, mais il faut être intelligent sur vos choix alimentaires. Lire les ingrédients près, et essayer de s'en tenir à des choix faibles en calories. Vous pouvez avoir autant de légumes que vous voulez, mais si vous choisissez de commander une salade, assurez-vous que vous commandiez le pansement sur le côté, puis il vous suffit de tremper la salade dans le instead.Enjoy votre repas lentement, et essayer de prendre maison les restes. Vous pouvez également éviter de trop manger, en ordonnant repas moitié si possible. Assurez-vous que vous vous surveiller de niveaux, trente minutes avant de manger, et une heure après les repas. Aussi soyez prudent que vous mangez quand vous êtes censé faire, parce que si vous ne mangez pas correctement, cela pourrait conduire à d'autres problèmes de l'exercice régulier plus tard on.Get, un bon travail cardio-vasculaire peut être sur des formes simples, comme la marche ou le vélo. Il est important que vous obtenez au moins trente minutes d'exercice par jour, que ce soit au gymnase ou à la maison. Vous devez maintenir votre poids et de manger une alimentation saine pour prévenir les maladies cardiaques. Lire les étiquettes des aliments lors de l'achat dans les épiceries, vérifiez le contenu en calories, ce que les portions sont, et s'en tenir à ces à la letter.There ya beaucoup d'autres ressources précieuses pour vous aider à gérer votre diabète. Vous pouvez trouver de nombreux conseils et informations sur l'Internet, ainsi que de votre médecin utiles. Assurez-vous que vous parlez avec votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire ou des routines d'exercice, et rester en contact avec lui au sujet de votre taux de sucre dans le sang, ainsi que votre numéro d'hémoglobine A1c. Ceci est important dans le cas où ils ont besoin de votre dose de médicament ou l'ajuster dans d'autres Areas.You ne pas avoir à laisser le diabète contrôler votre vie, aussi longtemps que vous faites ce que vous devez faire. Être informé de votre diabète, vous informer, et ceux autour de vous qui peuvent essayer de vous séduire avec des choses que vous savez qu'ils sont mauvais pour vous. Une dernière chose, les gens atteints de cette maladie ont tendance à avoir des problèmes de pieds à cause d'une mauvaise circulation, de sorte que vous devrez vérifier vos pieds souvent, comme avec un miroir, après le bain ou la douche
par:. Beverly Mullin