Chewing-gum peut vraiment réduire le stress

est soulager le stress d'une simple question de mâcher la gomme plus? Une nouvelle étude révèle que la gomme à mâcher a été trouvé pour réduire le stress et l'anxiété chez les personnes qui mâchent it.People ont été la recherche de moyens pour lutter contre le stress pendant des années. Le plus souvent, les moyens que nous utilisons pour ce faire comprennent principalement le tabagisme et la gomme à mâcher. Mais, jusqu'à maintenant, même si beaucoup de ceux chewing-gum croyaient que cela les a aidés à réduire le stress, il n'y avait aucune preuve scientifique pour prouver qu'ils avaient raison. Maintenant, il is.As bien atténuer une contraction des muscles et l'anxiété, les chercheurs ont découvert que les personnes qui mâcher de la gomme ont également démontré une amélioration de la vigilance et de leur capacité à multitask.Although, certains des chercheurs impliqués dans le solide provenaient de l'Institut des sciences Wrigley (oui l' une formée par Wrigley fabricants de chewing-gum), il s'agit néanmoins d'un domaine d'étude intéressant que surprenant a été négligé par de nombreux chercheurs. Cette étude a été dirigée par Ph.D., Dr Scholey, un spécialiste du comportement et du cerveau qui enseigne à l'Université Swinburne à Melbourne, en Australie. Son objectif était d'étudier comment la gomme à mâcher des humeurs touchés, l'anxiété, les niveaux de cortisol, et stres dans le subjects.Cortisol est produite par la glande surrénale de l'organisme. En période de stress élevé, le taux de cortisol dans le pic du corps que le corps va dans son mode «combat ou fuite». Lorsque le corps est dans un état détendu, le taux de cortisol dans le recul du corps. Cette capacité à mesurer les niveaux de cortisol dans le corps, il est le type parfait de marqueur à utiliser pour déterminer la quantité de stress d'une personne connaît. Les recherches du Dr Scholey a déterminé que quand une personne mâche de la gomme, du moins dans le cadre d'un laboratoire, ses niveaux de cortisol étudier decrease.The porté que quarante personnes, un nombre relativement faible de participants à partir de laquelle d'extrapoler les résultats à la population générale. L'âge moyen était de 22 ans. Le test a été effectué en utilisant la simulation de Stressor d'intensité déterminée (aka DISS) qui, entre autres choses, est une méthode normalisée de mesure des réactions physiologiques liées au stress dans un environnement de laboratoire. Dans l'étude, les niveaux de cortisol, ainsi que le degré de vigilance, ont été mesurés avant que les participants commencent à mâcher de la gomme et de nouveau comme ils mâchaient la gum.So combien effet n'a chewing-gum at-il sur le niveau de stress d'une personne? Les tests ont montré que ceux qui mâchait de la gomme réduit leurs niveaux d'anxiété de près de 17 pour cent en cas de stress doux et de près de 10 pour cent lorsque vertu différence stress.The modérée des niveaux de performance était encore plus dramatique que les mâcheurs de gomme effectué 67% à 109 % de mieux que les chercheurs de chewers.Past non-gum ont étudié l'influence des odeurs sur l'anxiété et le stress. Cette étude, cependant, ne se concentre pas sur le type de gomme mâchée, donc on ne sait pas si la saveur du chewing-gum fait une différence dans la results.What sont les ramifications de cette étude? Une ramification probable est que les fabricants de chewing-gum utiliseront la science pour convaincre les gens de mâcher plus de leur gomme. Du point de vue des consommateurs, mais nous devrons attendre pour le suivi des tests pour déterminer si nous devrions tous ajouter la gomme à mâcher à nos listes de courses hebdomadaires
par:. Karen Larsen