Thérapie cognitivo-comportementale est la meilleure

En mettant de côté tous les arguments inutiles si les gens doivent obtenir si anxieux, la réalité pratique est qu'ils font. Si cela perturbe gravement leur capacité à mener une vie normale, alors quelque chose doit être fait. Commune humanité exige que la société prévoit raisonnable pour leur traitement. L'industrie pharmaceutique voudrait nous faire croire que les médicaments sont la meilleure réponse à tous nos problèmes et, quand il s'agit de traiter avec les troubles anxieux, nos médecins ont une masse à choisir. Nous commençons d'avec des antidépresseurs. Oui, le nom le suggère apparemment leur fonction se limite à traiter la dépression, mais ils peuvent être tout aussi utile dans le traitement des troubles anxieux. Alors maintenant, votre médecin décide quelle variété d'essayer sur vous. Il ya les ISRS et les antidépresseurs tricycliques, et ne pas oublier les IMAO. Ensuite, nous entrons dans les médicaments anti-anxiété, le plus souvent issus des benzodiazépines. Si ceux-ci ne prennent pas votre fantaisie, il ya toujours les bêta-bloquants. Le cabinet dans votre salle de bain peut être rempli à ras bord (sous réserve de décider si toutes ces options sont couverts par votre régime d'assurance maladie). Mais, pour tout ce choix, il ya une vérité qui dérange. Toutes les preuves de recherche indépendant (c'est la recherche qui n'est pas payé par l'industrie pharmaceutique) montre psychothérapie est plus efficace que des médicaments. Le problème à essayer de traiter un problème émotionnel avec une pilule est qu'il ne peut y avoir une conversation au sujet de pourquoi vous vous sentez l'émotion et comment vous allez faire face à ses conséquences. Parler à travers les problèmes avec un spécialiste de la santé mentale a le meilleur bilan de succès dans le rétablissement de la qualité de vie et d'éviter une rechute dans un état d'anxiété. Pour commencer, il vous traite comme un être humain. Vous devenez le centre d'attention. Les gens vous écoutent et vous conseillent sur la façon d'améliorer la qualité de votre vie. Dans le marché actuel des soins de santé, vous voyez votre médecin pendant quelques minutes, rassemblez une ordonnance et décrochez le projet de loi sur le moyen de sortir. Les gens réagissent bien quand ils estiment que leurs intérêts sont pris au sérieux. Leur traitement est progressait rapidement si les conseils qu'ils reçoivent est considérée comme utile. Il est inutile de conseiller les gens sur les livres. Ce doit être une approche hands-on pour modifier les attitudes et les habitudes de chacun. La meilleure forme de psychothérapie est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). «Cognitif» parce que vous voulez que les gens à comprendre leurs réactions émotionnelles à des situations différentes. Seulement s'ils comprennent pourquoi ils se sentent anxieux peuvent-ils commencer le processus de changement de leurs réponses. «Comportemental» parce que le thérapeute va former les gens à changer la façon dont ils se comportent. Cela signifie forcer les gens à faire face aux situations dans lesquelles ils se sentent anxieux ou craintifs, et leur apprendre à réagir plus positively.CBT dure habituellement sur une période d'environ douze semaines. Pour la plupart des gens, il fonctionne mieux sur un tête-à-tête, mais, en cas de phobie sociale, une partie de la formation peut être en groupe pour aider les gens à devenir plus utilisés pour des rassemblements sociaux. Avant de commencer le cours, il est utile pour les gens à prendre xanax. Ce qui porte le niveau d'anxiété bas et offre une fenêtre d'opportunité où ils peuvent apprendre de nouvelles habitudes. Mais, pour la majorité des gens, l'utilisation de xanax doit être éteint rapidement conique. L'objectif est de permettre aux gens de répondre avec plus de confiance, sans avoir à compter sur un médicament. C'est alors seulement que les gens peuvent réellement commencer à se sentir confiants quant à leurs propres capacités plutôt que comme des personnes soutenus par des pilules
par:. Desmond Jérémie