Santé - Trucs, astuces et des idées pour personnes souffrant bipolaires

Les gens atteints de cette maladie dépressive souffrent souvent d'hypoglycémie réactive (ce qui se produit généralement environ trois heures après un repas, et il s'agit d'une baisse de ceux du sucre dans le sang). Les symptômes peuvent varier de la dépression, de la fatigue et de l'irritabilité, allant jusqu'à des attaques de panique ou même l'explosion impair de rage.A bon truc pour améliorer ces symptômes est d'apprendre à manger correctement, en mangeant les bons aliments, vous pouvez stabiliser l'équilibre d'insuline et de sucre dans le sang dans votre système. Non seulement vos humeurs améliorer, mais vous verrez une baisse constante dans votre assez weight.Sadly les personnes atteintes de ce trouble sont sujettes au diabète, aux maladies cardiaques et d'AVC. Cela conduit à une mort prématurée (personnes bipolaires sont deux fois plus susceptibles de transmettre à ces maladies que les personnes sans ce trouble), de sorte que ce serait une bonne idée si vous souffrez de bipolaire à prendre votre santé en main et de changer non seulement vos habitudes alimentaires, mais votre style de vie comme well.A bon conseil est de toujours être conscient du fait qu'il ya un lien entre ce que vous mangez ou buvez et la maniaco-dépression. Donc, il faudrait minimiser ce qu'ils boivent et commencer à penser à une alimentation plus saine, celle qui vise à maîtriser les sautes d'humeur, la dépression et la perte de poids - un médicament pour cette maladie peuvent causer une bonne quantité de gain de poids. (Je suis sûr que si vous surfez sur le web, vous trouverez un menu qui répondra à vos besoins.) Voici une idée, pourquoi ne pas apprendre à maîtriser les règles simples de l'alimentation de base de la perte de poids et d'incorporer les aliments dont vous avez besoin pour le contrôle bipolaire en l'alimentation. Vous aurez besoin de contrôler les portions de nourriture, d'apprendre la combinaison d'aliments sains et trouver un moyen pas cher, rapide et facile à faire en sorte que il ya beaucoup d'acides gras oméga 3 et les nutriments de l'acide folique dans l'alimentation. (Pour n'en nommer que quelques-uns car il ya beaucoup là-bas qui aident à contrôler cette maladie, tout ce qu'il faudrait, c'est un peu plus d'instruction de votre part pour vous de les trouver) En faisant cela, vous serez en mesure d'éviter d'acheter tous ceux cher suppléments et réduire le montant de la prescription de pilules vous need.Another bon de pointe pour le patient bipolaire - que votre énergie va être à travers le toit (vous allez trouver que une fois que vous êtes bien implanté dans votre nouvelle façon de manger et votre changement de vie que cela se produira) - utilisent ne pas la perdre, aller courir ou nager, aller à la gym, faire quelque chose physique que non seulement cette améliorer votre humeur et vous aider avec votre estime de soi, mais aussi de resserrer les muscles et aider à la loss.While de poids, je ne prétends pas comprendre ce trouble, j'ai vu un très bon ami passer par ces sautes d'humeur et les hauts et les bas qui viennent avec la dépression. Après un peu de recherche, j'ai trouvé qu'il existe des moyens de contrôle de ce problème et je voulais partager un peu avec vous
par:. Candice McInnes