Gérer cholestérol en mangeant bien

Le cholestérol est une substance grasse qui est présent dans chaque cellule de notre corps. Il joue un rôle important dans la synthèse des hormones, la production de vitamine D et le maintien des membranes cellulaires. Le corps humain est équipé pour produire ce cholestérol est nécessaire pour le maintien de ces fonctions vitales et le cholestérol supplémentaire ajoutée grâce à des résultats de régime en haute levels.There potentiellement dangereuse existe deux types de cholestérol fabriqué par votre corps: LDL, qui est connu comme le mauvais cholestérol et HDL, le bon cholestérol. Des niveaux élevés de plomb LDL de dépôts graisseux ou l'accumulation de plaque sur les parois artérielles, ce qui restreint la libre circulation de sang riche en oxygène. Cela augmente le risque de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, l'artériosclérose (durcissement des parois artérielles) et les maladies coronariennes. Les niveaux sains de cholestérol HDL, d'autre part, les travaux d'assainissement cholestérol des artères avant qu'il ait la chance de former dans les niveaux de plaque.Cholesterol sont exprimés en milligrammes par décilitre de sang. Le cholestérol total dessous 200mg/dl est souhaitable et les niveaux entre 200 et 239 sont considérés comme des marginaux. 240 mg /dl est considéré comme élevé et nécessite une attention. La plupart des gens cherchent à maintenir un niveau limite de LDL de 130mg/dL. Toutefois, il est risqué si vous avez d'autres facteurs de risque pour le coeur disease.A diagnostic de cholestérol élevé est une chose effrayante et ne doivent pas être ignorées à cause des conséquences possibles. Taux de cholestérol élevé peut être contrôlé avec un mode de vie sain et le traitement. Traitement de l'hypercholestérolémie comprend des médicaments d'ordonnance et les remèdes naturels, une alimentation contrôlée et des exercices. Traitement de l'hypercholestérolémie est à long terme et il est conseillé d'éviter les traitements allopathiques autant que possible en raison de son côté effects.The partie triste de la vie moderne, c'est que nous avons tendance à ignorer le facteur le plus important qui nous maintient en bonne santé. La nourriture que nous mangeons est principalement responsable des taux élevés de cholestérol. Les graisses peuvent avoir acquis une mauvaise réputation, mais la réalité est que les graisses sont également nécessaires pour maintenir les membranes cellulaires, l'absorption des nutriments et de graisses transmission.The nerveuses se trouvent dans les produits et les poissons animal. Les huiles sont de noix de coco et de palme. Les gras trans utilisés pour le traitement chimique des aliments sont aussi les principales raisons. gras monoinsaturés et polyinsaturés doivent être prises pour une alimentation équilibrée. Les graisses saturées ne doivent pas être taken.Foods comme les pommes, le riz brun, les haricots, la cannelle, l'ail, raisins, avoine et les noix contribuer à réduire et à maintenir des niveaux sains de cholestérol. Herbes et des ingrédients naturels tels que Rooibos, levure de riz rouge Gugulipid et peuvent aussi aider à réduire le cholestérol maintien cholesterol.Naturally LDL ou mauvais avec une routine régulière d'exercice et une alimentation équilibrée sont les raisons principales. Si vous voulez en savoir plus Consultez le guide Cholestérol par:. Christian Bon