Pression artérielle et le cholestérol: des choix sains

L'hypertension artérielle ou l'hypertension artérielle est habituellement causée par le rétrécissement des artères. Il ya deux principales causes de rétrécissement des artères. Le premier est l'inflammation causée par les hormones libérées dans la circulation sanguine lors d'activités très stressantes. Il s'agit d'une réaction naturelle de votre corps va pensé pendant un stress pour se protéger en cas de blessure. Certaines personnes ressentent cela quand ils obtiennent un contrôle de la pression artérielle en place. C'est pourquoi, si votre pression artérielle est haut votre infirmière bien le vérifier deux ou trois fois pour voir si la pression est stable ou si elle change. Si son écurie vous avez une pression artérielle élevée si elle fluctue vous avez un cas des nerfs. La deuxième cause est des niveaux élevés de lipides sanguins appelés cholesterol.We avons dans notre sang une sorte si le système de transport routier qui transporte le sucre et les graisses de notre foie à nos cellules et la taille produit de retour de nos cellules vers le foie. Les agents de transport, ou des camions, sont appelés cholestérol. Ils sont fabriqués à acheter le foie et le nombre et le pourcentage des trois types de cholestérol jouent un grand rôle dans la santé et la qualité d'un life.HDL cholestérol Parsons ou lipoprotéines de haute densité sont connus comme le bon cholestérol plus le pourcentage de votre taux de cholestérol global niveau que le cholestérol HDL représente le mieux. Un niveau faible chez les hommes serait quarante ou moins, chez les femmes de cinquante ou plus bas, et un bon nombre serait soixante ou plus. Lipoprotéines de haute densité peut être s'occupe de grandes quantités de matières grasses dans votre sang. Fat ne se dissout pas dans votre vapeur de sang, elle doit être effectuée vers et depuis votre taux de cholestérol cells.LDL ou lipoprotéines de faible densité est connu comme le mauvais cholestérol plus le nombre de ces cholestérol dans votre sang le pire d'entre vous. Le nombre optimal est de cent ou moins. Un 100-130 est considéré comme normal. Cent 30-150 est considéré limite. Cent 60-180 sont considérés comme élevés. Cent 80-200 est considéré comme très high.Triglycerides sont la forme la plus courante de la graisse dans la vapeur du sang et sont associés à une alimentation riche en glucides. Ces graisses sont également un signe révélateur d'un plus élevé que le taux de cholestérol LDL cholestérol normal de number.LP est une variation génétique du cholestérol LDL et est associée avec des graisses libres dans votre problème de stream.The de sang d'avoir beaucoup de LDL, LP, et de triglycérides dans votre sang est qu'ils provoquent l'athérosclérose, qui est l'accumulation de plaque qui provoque le rétrécissement et le durcissement des artères. Quelle est la principale cause de crise cardiaque et stroke.There quelques minéraux très importants et des acides trouvés dans les suppléments qui peuvent aller un long chemin pour aider à prévenir l'athérosclérose et les contrôles de votre pression artérielle. Le calcium aide les muscles, y compris votre chaleur, d'élargir et de contrat. Il aide également votre système nerveux pour réguler la pression artérielle. Le magnésium se trouve principalement dans les légumes verts est essentiel pour la santé cellulaire. L'acide malique dans les pommes contribue à l'absorption de magnésium de soutien. C'est aussi une partie importante du cycle de Krebs qui augmente ATP, une enzyme qui favorise la santé et la croissance musculaire. Aide à l'acide Chric est dans le cycle de Krebs pour éliminer le dioxyde de carbone à partir de vos cellules. Il contribue également à maintenir les niveaux alcalins dans votre corps. Lutter contre les effets acides du café, soda et d'alcool. La glycine est un acide aminé non essentiel utile dans la production d'ARN et d'ADN. Il aide également le fonctionnement du cerveau et favorise une saine minéraux gland.These de la prostate et des acides qui favorisent la santé musculaire et cellulaire de votre système vasculaire avec un régime alimentaire faible en glucides ainsi abaisser votre taux de cholestérol et prévenir l'accumulation de plaque qui provoque l'athérosclérose. Exercice pour renforcer votre système vasculaire est toujours une bonne chose, mais que vous n'avez pas trop le faire. L'alimentation de votre système vasculaire dont il a besoin et non sur l'alimentation de votre corps ce dont il n'a pas besoin de l'un de ces choix de vie sains que nous avons tous besoin de faire
par:. Irvine