Contrôler l'hypertension artérielle sans médicaments et améliorer votre santé totale!

Pouvez-vous vraiment contrôler la pression artérielle sans médicaments d'ordonnance coûteux? Pour la plupart des gens, la réponse est oui. Les ordonnances sont coûteux, et beaucoup de gens n'ont pas l'assurance de nos jours en raison de l'économie et de la perte d'emplois. Certains vont même jusqu'à sauter leurs médicaments, parce qu'ils ne peuvent pas se le permettre - qui peut être mortelle. Cet article va découvrir quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour aider à réduire hypertension.Hypertension est connu comme le «tueur silencieux», et pour une bonne raison. Beaucoup de gens souffrent de cette condition, et ne savent même pas qu'elles en sont atteintes. Cela signifie qu'ils sont une cible de choix pour un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Même si vous vous sentez parfaitement sain, toujours vérifier votre tension artérielle régulièrement pour s'assurer qu'elle reste dans la fourchette normale. Si vos lectures sont élevées ou que vous prenez actuellement des médicaments d'ordonnance, voici quelques choses que vous devez savoir: 1. Les médicaments d'ordonnance peuvent être dangereux. Beaucoup de bêta-bloquants provoquer des nausées, des maux de tête et autres effets secondaires néfastes. La plupart sont aussi faites de matériaux synthétiques, et ne traitent même pas la cause de votre hypertension - ils masquent 2!. Réduire le stress peut vous aider à contrôler l'hypertension artérielle sans médicaments, en collaboration avec quelques autres mesures. Le stress est mauvais pour votre santé, période.3. Réduire les aliments transformés et les aliments riches en sodium. Manger des fruits et légumes frais, et la découpe des aliments qui sont riches en matières grasses aider à abaisser votre pression artérielle et votre cholesterol.4. Pratiquer des techniques de relaxation. Yoga, Pilates et des exercices de respiration profonde sont tous merveilleux et efficace pour aider à réduire votre numbers.These ne sont que quelques exemples de certaines des étapes faciles, vous pouvez prendre en vue d'améliorer votre santé. La plupart des gens ne réalisent pas à quel point ils peuvent contrôler leur propre santé.Si vous voulez apprendre tous les secrets pour contrôler votre pression artérielle sans médicaments, visitez notre site. Non seulement vous pouvez traiter la cause sous-jacente de votre hypertension et améliorer tous les aspects de votre santé, vous économiserez beaucoup d'argent en ne prenant pas les médicaments d'ordonnance coûteux
par: Tess Tackett