Le meilleur régime alimentaire pour les patients cardiaques

Les maladies cardiaques tue chaque année des millions de personnes. Il ya des facteurs que nous ne pouvons pas contrôler, mais nous exposer à un risque accru de maladie cardiaque. Ces facteurs comprennent l'âge, le sexe masculin, et ayant des antécédents familiaux de maladie cardiaque. Heureusement, l'une des choses que nous pouvons contrôler quand il s'agit de maladies cardiaques est de manger un régime alimentaire sain pour le cœur. Ce régime est bon pour tout le monde, pas seulement les gens qui ont des aliments disease.Choose cardiaques qui sont faibles en gras saturés et en gras trans - Les graisses saturées sont le plus souvent trouvés dans les produits laitiers, ainsi que l'huile de coco et de palme. choisir les graisses insaturées, mais vous voulez toujours vous assurer que vous ne mangez pas trop gras. Les gras insaturés sont présents dans les aliments comme les noix et les graines, les olives et huile de canola, de carthame et de soja régimes oils.High en sodium sont l'ennemi d'un coeur sain. Il est essentiel que vous gardiez votre consommation de sodium aussi bas que possible. Pour commencer, réduire les sodas (y compris les boissons gazeuses diète), les collations salées et toute autre items.Next évidemment-salé au sel sucre est votre ennemi deuxième plus grand pour votre régime post-chirurgie cardiaque. Évitez tous les produits avec des doses élevées de saccharose, sirop de maïs riche en fructose et d'autres sucres. Cela sera beaucoup plus facile sur votre heart.Increase votre apport en fibres - Nous devrions avoir de 25 à 35 grammes de fibres par jour. La fibre est bénéfique dans la promotion de la régularité, en abaissant le taux de cholestérol, et de contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Vous trouverez fibres dans les fruits et légumes, pains de grains entiers, et dans les haricots et le son pour ne citer que few.For le plan pour produire des résultats, il est important de maintenir les niveaux d'hydratation par boire beaucoup d'eau: 6-8 tasses est recommandé . Cela a également la digestion. Certaines préoccupations au sujet de ce régime proviennent des niveaux limités de calories et de la nutrition. Comme les calories fournies dans ce régime sont si bas, c'est probablement que les adeptes se sentent la sensation de faim et les niveaux d'énergie inférieurs, surtout le troisième jour. Les vitamines et les minéraux sont également faibles de sorte que probablement un supplément de multivitamines devrait être recommandée comme une diète soupe aux choux source.The supplémentaire est un grand stimulant pour le moral. Et vous n'avez pas seulement manger de la soupe aux choux soit. Vous obtenez un plan alimentaire établi pour chacun des sept jours de régime. Au cours de la semaine, vous obtenez une variété d'aliments, notamment les fruits, les légumes, les viandes, les bananes même un jour. De plus toute la soupe que vous voulez chaque jour. Et vous pouvez faire varier la soupe en fonction de vos goûts. Soupe aux choux n'est pas nécessairement fade. Vous pouvez pimenter que vous like.But hélas, aucun des pâtisseries ou du pain pour la semaine. Pas de brownies, des biscuits au beurre d'arachide ou une cocotte de patate douce! Pas de desserts sucrés. Mais ce ne serait pas un régime sans un peu de difficultés ne serait-il
par:. Amarisbrown