Gestion de l'hypertension artérielle peut être plus facile que vous pensez

Au cours des dernières années, des changements dans le régime alimentaire et mode de vie dans de nombreuses sociétés occidentales ont conduit à une augmentation du nombre de personnes souffrant de pressure.High tension artérielle élevée (autrement connu comme l'hypertension, ou plus exactement l'hypertension artérielle) est une affection grave qui porte rarement des symptômes et qui, si elle n'est pas détectée et traitée, peut conduire à des accidents vasculaires cérébraux, infarctus du myocarde, l'insuffisance cardiaque, l'anévrisme artériel ou d'insuffisance rénale - qui sont tous des séries maladies mortelles . Donc tout ce qui est l'hypertension artérielle et ce qui les provoque? Les artères de votre corps et constamment remplis de sang qui exerce une pression normale "de fond" sur les parois des artères. Comme les pompes cardiaques fraîchement oxygéné sang autour du corps elle oblige ce sang dans les artères qui élèvent momentanément la pression exercée sur les parois des artères à chaque battement du cœur. Ces deux pressions sont connus comme la pression systolique (la pression de pompage supérieure du cœur) et la pression diastolique (pression inférieure "de fond"). Niveaux normaux de tension artérielle varient d'un individu à l'autre mais, en moyenne, la pression systolique devrait être environ 120 mm Hg (millimètres de mercure mesurées sur un manomètre) et la pression diastolique devrait être d'environ 80 mm Hg. Ceci est habituellement exprimée comme une pression artérielle de 120/80.If votre tension artérielle commence à augmenter et reste à un niveau au-dessus de 120/80, alors vous êtes décrit comme étant «prehypertensive» et, alors que ce n'est pas grave en soi, il est une indication que vous pourriez être à risque de développer une hypertension artérielle et les problèmes qui y sont associés. Une fois que votre pression artérielle atteint et maintient un niveau de 140/90 ou plus vous êtes ce que souffrir de besoins de l'hypertension artérielle et les mesures à prendre pour réduire votre sang pressure.But ce qui cause votre pression artérielle à monter et rester élevé? Eh bien , il ya plusieurs facteurs en jeu ici et le premier est un groupe sur lequel vous avez peu ou pas de contrôle. Ce groupe comprend un faible poids de naissance, une variété de facteurs génétiques, certaines formes de diabète (en particulier le diabète de type 2) et votre âge (que nous vieillissons nos artères ont tendance à devenir fibreux et perdent leur élasticité, ce qui entraîne une plus petite croix- aire de la section à travers laquelle le sang peut circuler). Le deuxième groupe de facteurs est beaucoup plus sous votre contrôle et comprend un mode de vie sédentaire, des niveaux élevés de sel et /ou de graisses saturées dans l'alimentation, le surpoids, le tabagisme, l'abus d'alcool, le stress et de travailler dans certaines professions telles que le vol ou l'entretien de l'autoroute, ce qui implique une exposition à de longues périodes de niveau élevé chaussée couvrir le bruit grande majorité de ces facteurs sont bien sûr traitable et, dans de nombreux cas, un simple ajustement à votre régime alimentaire et l'ajout d' certaine forme d'exercice à votre routine quotidienne est tout ce qui est nécessaire pour résoudre le problème. La difficulté cependant est que, sans aucun symptôme réels, la plupart des gens ne savent pas qu'ils souffrent d'hypertension artérielle au cours du premier place.So comment voulez-vous résoudre le problème? Heureusement, la réponse à cette question est très simple. Tout ce que vous devez faire est de faire un saut dans le bureau de votre médecin sur une base régulière (pour la plupart d'entre nous une couple de fois par année fera l'affaire) et demandez au médecin ou à une infirmière de pratique, afin de vérifier votre pression artérielle. L'ensemble du processus est indolore, simple et rapide et vous donnera la tranquillité d'esprit et peut-être sauver votre médecin beaucoup de temps, de travail et de dépenses plus tard, quand vous êtes obligé de vous présenter à son bureau une fois l'hypertension a mis in.If, comme la plupart des gens, vous n'êtes pas tellement envie de visiter votre médecin puis une excellente alternative aujourd'hui est de simplement surveiller votre pression artérielle à domicile. Un large éventail de fonctions faciles à utiliser et moniteurs relativement peu coûteux sont aujourd'hui disponibles, vous permettant de garder un œil sur votre propre santé et celle de votre famille, dans le confort et l'intimité de votre propre maison
par:. Deon Bates