Pourquoi le blocage des artères se produire?

Obstruction des artères est un des problèmes de santé les plus courants autour. L'obstruction des artères est responsable de nombreuses maladies graves telles que la crise cardiaque ou un AVC et joue un rôle dans une myriade de mineurs comme la fatigue, l'essoufflement, oedème, et une mauvaise mémoire. Le CauseIf est évident que, pour qu'il y ait un blocage ou un blocage partiel, il doit y avoir une obstruction. Dans le cas d'un blocage de l'obstruction des artères qui se présente sous la forme de la plaque artérielle. Généralement plaque artérielle prend des années à construire, peut-être à partir de l'adolescence ou la pré-adolescence et la construction au cours de nombreuses années. Avec l'âge moyen d'une crise cardiaque due à l'obstruction des artères étant autour de 60, vous pouvez voir qu'une personne en proie à un blocage total résultant d'une crise cardiaque peut avoir été accumulé de petits morceaux de plaque pendant 50 ans avant une préoccupation majeure cardiovasculaires s'est produite. Quelle est la plaque? dépôts de plaque sont constitués de cellules, cholestérol morts, le tissu fibreux et du calcium, entre autres. En d'autres termes tout ce qui peut flotter dans votre sang stream.But la chose à propos de dépôts de plaque, c'est qu'ils ont besoin d'aide pour commencer, qui se présente sous la forme de substances qui endommagent le revêtement intérieur lisse des artères rendant rugueuse et irrégulière. Cholestérol culpritsBad possible (LDL) endommage la paroi des artères. En outre, les acides aminés hostiles connus comme homocysteines, qui sont libérés lorsque les aliments riches en protéines sont digérées sont supposés jouer un rôle. Triglycérides, qui sont des graisses du sang à un stade précoce acquis principalement à des aliments gras peut contribuer à la plaque artérielle, un bien. Il ya d'autres possibilités aussi bien mais ces trois sont généralement considérés comme les plus prevalent.Once blocage des artères se produit commence à se produire peut-il être inversé? La plupart croient que la réponse est oui. Certes, certaines personnes atteintes de blocage des artères auront une colline abrupte à monter que d'autres. Par exemple ceux qui sont obèses, la fumée, ou ont un trouble génétique qui inondent le flux sanguin des lipides (graisses). Un couple d'exemples de troubles génétiques serait hyperlipidémie ou de l'hypercholestérolémie qui sont normalement traités avec des médicaments sur ordonnance tels que statins.Nevertheless, malgré les difficultés il ya beaucoup qui peut être fait. Gardez à l'esprit que le mauvais cholestérol (LDL) est le principal carburant nécessaire pour construire la plaque artérielle. Donc, notre première étape devra être de réduire l'apport en cholestérol de foods.According l'American Heart Association en vue d'inverser le blocage des artères, pas plus de 7 pour cent (16 grammes) de calories devrait provenir des graisses saturées et plus 25 pour cent de matière grasse totale. Ce que cela signifie vraiment, c'est moins de viande rouge avec plus de fruits, légumes et aliments riches en fibres solubles (son d'avoine, les grains entiers). Suivante consiste à neutraliser les homocysteines dangereuses qui pourraient être flottant dans le sang par des aliments riches en acide folique manger, vitamine B6 et la vitamine B12. Les bonnes sources de ces vitamines seraient chou frisé, feuilles de navet, les haricots et fish.Triglycerides ya aussi un autre problème avec la meilleure formule pour les réduire en apparence d'être de manger une alimentation faible en gras saturés avec des quantités modérées de graisses polyinsaturées comme gras oméga-3 acides. Poissons gras d'eau froide est la plus riche source d'oméga 3. D'autres sources comprennent les noix et le lin seeds.And enfin lorsque le régime alimentaire seul ne suffit pas d'exercice modéré combiné avec supplément de réduction du cholestérol naturel peuvent apporter qu'une aide supplémentaire nécessaire à l'envoi de cholestérol élevé, la plaque artérielle, et le blocage des artères emballage une fois pour toutes.
par: RD Hawkins