Français frites pour Weight Watchers

Salut, Nous devons admettre que les frites françaises sont vraiment irrésistible à tout le monde, y compris les accros de la santé. Mais seulement si nous pouvons faire avec pratiquement pas de pétrole, ils peuvent être heureux acceptés et consommés sans aucun sentiment de culpabilité pour des observateurs de poids. Dans cet article, je vais vous montrer exactement comment faire des frites de pommes de terre avec de faibles fat.Things ultra dont vous avez besoin: Pommes de terre, couteau, éplucheur, 1 cuillère à soupe d'huile de cuisson, le sel, four /grill traditionnel, plaques de cuisson (si vous utilisez four) Instructions : 1. Tout d'abord, bien sûr, nous devons une grande belle pomme de terre au four. Frotter et laver bien. Si vous voulez les peler pour l'effet de McDonald vous pouvez le faire too.2. Ensuite, coupez-les en bon wedges.3 longitudinal. Arroser de quelques gouttes d'huile de cuisson sur eux ou vous pouvez même avoir juste humidifier vos mains avec de l'huile 1 cuillère à soupe (de cette façon vous serez bien sûr que vous avez pris pas plus de quelques gouttes d'huile) et simplement jeter les cales avec votre mains en prenant soin de bien enrober eux4. Ensuite, nous avons deux façons de cuisiner eux. Ou bien nous pouvons utiliser un four traditionnel ou nous pouvons utiliser un grill.5. Si vous utilisez un four: En cas de four, préchauffer à 375deg pendant 15 min. Dans une plaque de cuisson préchauffé, répandre les frites /cales. Veillez à ne pas les regrouper. Qu'ils soient dans le four pendant un certain temps (peut être autour de 20-25 min tout en surveillant en permanence). Vous pouvez les retourner pour cuire et croustillante deux côtés uniformément. Une fois qu'ils regardent cuites, saupoudrer un peu de sel et ils sont plus que prêts à profiter de la tomate ketchup.6. Si vous utilisez un grill: Dans un gril préchauffé, placez les cales /frites jusqu'à cuit et croustillant. Cela peut prendre environ 20-25 min.7. Saupoudrer un peu de sel et Voila! Sans gras frites sont là pour enjoy.Tips: 1. Si vous voulez faire cuire plus rapidement, vous pouvez faire cuire vos pommes de terre demi dans un four à micro-ondes. Environ il faut environ 3 minutes pour une pomme de terre pour devenir purée. Ainsi, vous pouvez faire cuire pendant environ 1-1,5 min. 2. La même méthode peut être utilisée pour ignames, patates douces frites trop faire la même healthier.3. Si vous le souhaitez, vous pouvez même les assaisonner avec le sel d'ail, peu d'origan, etc
par: Vidhu