Recette de famille: Brochettes de poulet facile
Essayez cette recette familiale savoureuse que les enfants vont adorer - vous pouvez même amener à vous aider à faire cela ! Avec le poulet fournissant une bonne source de protéines, et le plus précieux d'un ensemble de légumes , ce qui peut fournir un repas sain qui convient à la fois un été ou un soir d' hiver. Servir les brochettes avec de la salade en été, et du riz ou des pommes de terre en hiver pour un réchauffement plus dish.Serves 4Ingredients : 4 poitrines de poulet , coupées en 1 pouce cubesRed peppersOnionsCourgettesWooden skewersFor la marinade : 7 cuillères à soupe chacun : huile d'olive , le ketchup et doux chili trempage sauce4 cuillères à soupe chacun : miel, blanc vinegarPinch de vin de sel et pepperThis fait partie de ces recettes faciles pour les enfants qui gardera toute happy.Combine familial, de tous les ingrédients de la marinade dans un bol. Incorporer le poulet dans la marinade jusqu'à ce que son tout bon et couvert , mettez du film alimentaire sur le dessus du bol pour couvrir et placer au réfrigérateur pendant une hour.Thread le poulet et les légumes sur les brochettes en bois , poulet et légumes en alternance . Astuce: faire tremper les brochettes de bois dans l'eau pendant 20 minutes pour les empêcher de brûler dans l'huile oven.Lightly une plaque de cuisson et placer les brochettes sur le plateau et cuire dans un four préchauffé à 220 ° C pendant environ 20 minutes.Serve deux brochettes par personne , et une certaine forme d' accompagnement de pommes de terre , comme chips.This de pomme de terre est un grand plat à faire avec les enfants. Obtenez petits doigts occupé et vous aider ... couper les légumes et le poulet et les déposer sur des plaques séparées , puis rassembler les enfants autour de la table et organiser un concours de filetage pour voir qui est le plus rapide à enfiler le poulet /légumes sur la brochette , ou qui ne peuvent obtenir la plus grande quantité de légumes /poulet sur leur brochette
Par : Sarah Nord
