Questions sur les substituts de glucides Atkins Diet Et

Réduire les glucides avec le programme de régime Atkins est facile quand parce que la grande variété de protéines et de légumes qui sont sur la liste des aliments peine. Même ainsi, cela prend un peu de temps et d'adaptation à se réconcilier avec cette méthode douce de manger. Une grande partie du régime alimentaire américain s'articule autour aliments riches en glucides complexes comme le pain et les pâtes. Fast-foods sont emballés avec les sucres et les glucides raffinés. Cette nouvelle façon de manger va défier vos vieilles habitudes. Néanmoins, the're un grand nombre de substituts de glucides qui peuvent remplir le gap.Some des articles les plus populaires de remplacement sont des succédanés du sucre. Ceux-ci peuvent être bons ou mauvais dépend de comment vous réagissez à eux. Chaque personne a une réaction différente aux édulcorants artificiels comme l'aspartame et Splenda. Ils peuvent être d'une aide dans la cuisson des friandises faibles en glucides et rendre les choses un goût sucré sans risquer l'utilisation de sucre. Malgré cela, beaucoup de gens voient que l'utilisation d'édulcorants artificiels assure qu'ils sont convoitise sucre encore plus. Si vous découvrez que vous voulez traite plus doux après avoir bu un soda programme de perte de poids ou de manger une collation créé avec Splenda, de son mieux pour éliminer complètement de votre program.Bread de régime est le principal défi que Atkins diète visage quand on regarde leurs nouveaux plans de régime . Le pain est un aliment de base pour de nombreuses personnes, et son élimination peut être un peu. Il ya quelques pains à faible teneur en glucides disponibles autour, mais il faut voir pour les glucides cachés et les différents ingrédients inacceptables. Si votre ambition, vous pouvez essayer de fabriquer votre propre pain de farine d'amande ou d'autres personnes de flours.Many non traditionnels disent qu'ils aiment les pâtes, mais les gens varient rarement manger plaine. La plus belle partie des pâtes est la garniture. Donc, en prenant ces garnitures (viande, fromage et légumes) et de les mettre sur quelque chose d'autre est une solution facile. Beaucoup de personnes qui suivent le régime Atkins ont appris que la courge fait un bon pâtes remplacer. Courge spaghetti, une gourde orange jaune avec intérieur filandreux, est une base naturelle pour la sauce de viande maison. Zucchini est également un excellent remplacement de pâtes. Vous pouvez râper en fines ou en morceaux chunk il en sections d'agir comme une base pour les sauces. Lasagne est facilement créé avec de gros morceaux d'aubergine comme un remplacement pour les nouilles. Les viandes et les fromages utilisés dans les lasagnes sont faibles en glucides donc il n'y a rien à craindre there.One autre problème fréquent pour les personnes à la diète Atkins est de trouver un bon échange de riz. Une solution préférée consiste à utiliser le chou-fleur. Il suffit de placer les florettes de chou-fleur dans un mixeur et hachez-les jusqu'à ce qu'ils soient riz tailles morceaux. Ensuite, micro-ondes le "riz" sans eau. Les morceaux sortiront moelleux et prêt à être fait usage de casseroles ou dans le cadre d'une dish.Cauliflower latérale est en outre un remplacement de pommes de terre à la mode pour Atkins diète. Cette fois, réduire en purée le chou-fleur jusqu'à ce qu'elle soit lisse et crémeuse, identique à la purée. Vous pouvez contribuer votre faible teneur en glucides garniture préférée à elle comme le bacon, crème sure et cheese.Pizza est un aliment de prédilection pour de nombreuses personnes, mais il ya des solutions respectueuses Atkins pour des pizzas maison qui goûtent aussi bon. Vous pouvez faire des petites pizzas utilisant tortillas faible teneur en glucides comme la croûte. Vous pouvez également utiliser la même méthode avec gros champignons portobello. Si les autres options de la croûte ne sonnent pas bon pour vous, vous pouvez également essayer une casserole de pizza avec tous les ingrédients en couches dans un plat allant au four. Ces substituts vous aideront à éviter livrer à vos favoris élevée en glucides lorsque sur le programme de régime Atkins
par:. Charles D. Flood