5 Comfort aliments qui sont bons pour vous

S'il ya un terme qui peut être classé comme l'un des plus mal utilisé, vous pouvez sans risque dire que c'est la nourriture de confort. Comfort food concerne tous les aliments qui apaise votre esprit et a le pouvoir de vous des souvenirs réconfortants transporter instantanément. Malheureusement, beaucoup pensent des aliments réconfortants que sundaes, cheeseburgers, steak frites ou poulet frit, macaroni avec des charges de fromage qui sont riches en calories et sont extrêmement nocifs pour le corps humain dans plus d'un titre. Cette idée fausse que les aliments de confort ne sont riches en calories devrait être un processus removed.This ne se contente pas de la nourriture réconfortante, mais aussi en bonne santé. Les aliments réconfortants sont nombreuses reprises, fait maison et apportez les souvenirs d'enfance se précipiter pour votre esprit pendant que vous goûtez. Cet article traite des 5 aliments réconfortants qui ne sont pas simplement émoustiller vos papilles, mais aussi en sorte que votre santé est maintenu en bon état. (1) Fruits yaourt: Si la crème glacée est votre favori, yaourt aux fruits ne sera pas loin derrière. Alors congelé, il vous présente une saveur et une texture similaire mais avec moins de gras bien sûr. Lorsque les fruits de saison et d'autres sont ajoutées, vous emballez yaourt avec des vitamines et des minéraux. Très apaisant et frais, ils sont un vrai délice pour satisfaire vos fringales et de faire un grand casse-croûte (2) Soupe poulet et nouilles:. Une soupe est en soi apaisante surtout quand vous êtes tout simplement pas dans le rose de la santé. Mélanger dans un peu de poulet et vous pouvez faire une délicieuse soupe poulet et nouilles. Un excellent mélange de légumes, morceaux de poulet et nouilles dans un bol fumant a le pouvoir de lever vos humeurs. Si vous achetez un du marché, assurez-vous d'acheter une marque qui est sans sodium ou a moins de sodium. Sinon, la meilleure façon est de faire un bol de soupe à la maison. (3) Gruau: Si vous cherchez un petit déjeuner repas holistique qui vous laisserait sous tension et la faim gratuitement pendant des heures, essayez de flocons d'avoine. Il est riche en glucides complexes, est facile à préparer et est une alternative plus saine aux céréales sucrées que vous pourriez autrement livrer le po Pour ajouter cette douceur supplémentaire, vous pouvez envisager d'ajouter des fruits frais. Détourner de café caféiné pour vous petit-déjeuner sain (4) Angel food cake compléter: La plupart des gens trouvent des gâteaux très réconfortant et séduisante. Cependant, ils sont riches en sucre et en calories et donc pas une option alimentaire saine. gâteau de nourriture d'ange remplace le classique «gras» des gâteaux. Ils sont chaleureux et moelleux et s'améliorent à chaque bouchée. Vous pouvez également fouet à la crème sans gras pour que zing supplémentaire. (5) Jus de légumes: Une option extrêmement sain est de consommer des légumes. Vous pouvez faire des concoctions de nombreux légumes frais avec des tomates pour un jus très savoureux. Vous obtenez tous les nutriments essentiels dans une seule meal.Do pas culpabiliser tout en se livrant dans votre comfort food préféré. Vous n'êtes pas seulement offert la santé, mais ces aliments détendre aussi vos sens
par:. Kya