AB Notice de montage Rocket

Le Rocket Ab est une machine d'exercice à domicile qui est conçu pour vous permettre de faire d'abdos sans douleurs au cou et au dos. Le dos de l'exerciseur et supports du cou maintenir votre torse et la tête en place afin que vous puissiez avoir une plus grande amplitude de mouvement et faire des craquements plus intenses avec moins d'inconfort. Le Rocket Ab propose également trois niveaux de résistance à l'épreuve vos muscles abdominaux. La machine peut être facilement assemblé avec un tournevis cruciforme et peut rapidement être rabattue pour qu'elle stocke à plat. Choses que vous devez
tournevis cruciforme
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Assemblée
1

Insérer le support de dos rembourré entre les deux barres de métal les plus bas. Alignez les orifices et insérez les vis avec un tournevis cruciforme. Passer à la prochaine trous et installer un autre support pour le dos. Répéter l'opération avec les quatre supports de dos.
2

Desserrez les boutons sur les tranches de l'appui-tête et faites glisser les supports sur les deux barres de métal. Ajustez le support pour votre tête afin qu'il soit à l'aise quand vous êtes assis dans le Ab Rocket. Serrez les crochets de sorte que l'appuie-tête ne bouge pas.
3

Fixez les ressorts de résistance sur les boulons métalliques de chaque côté de la bascule. Les ressorts bleus sont la résistance la plus faible. Les ressorts rouges offrir une résistance moyenne et les bandes noires ont la plus forte résistance. Fixez les ressorts en ajoutant le bouchon à vis et en le tournant dans le sens horaire. Assurez-vous qu'il est bien serré.
4

Tirez le support de sous le siège. Cela vous donnera un soutien supplémentaire lorsque vous utilisez le Ab Rocket.
5

Insérer la poignée poignées de chaque côté du siège. Appuyez sur la goupille sur chaque poignée et poussez-le dans la base.
Stockage
6

Retirer les deux bouchons à vis en tournant dans le sens antihoraire. Laissez le haut de la vis du bas-joint.
7

Prenez les ressorts de la résistance et l'ont placée dans un endroit sûr. Remplacer les bouchons à vis.
8

Arrêtez le support dorsal rembourré. Lay à plat.
9

Poussez le support arrière sous le siège.
10

Rabattez la poignée poignées en appuyant sur le bouton-pression que vous faites pivoter la poignée de sorte qu'ils sont rabattus.