Un guide pour Oméga 3 et grossesse

Omega 3 et la grossesse sont maintenant affichés pour aller main dans la main, et avec plus de 85% des femmes enceintes étant déficient en elle, il n'est pas étonnant même l'Union européenne recommande maintenant un supplément de DHA par jour d'au moins 200mg.Here sont quelques-uns des avantages que vous recevrez et comment choisir le plus efficace et le plus sûr supplement.The deux principaux acides gras oméga-3 sont le DHA et l'EPA, de DHA étant responsable de la plupart des avantages. Il s'agit notamment de l'amélioration du développement du cerveau du fœtus, une vision améliorée et moins de risques de problèmes de comportement en développement later.In outre, des recherches récentes de l'Angleterre a montré un lien entre la prise d'une huile de DHA par jour et considérablement amélioré la coordination œil-main et également vocabulaire et la compréhension, en montrant comment oméga-3 et la grossesse sont de interlinked.Let pas oublier les avantages pour la mère aussi! Il s'agit notamment d'une grossesse saine et un risque réduit de naissance prématurée et moins de chances de développer depression.One post-natale des facteurs les plus importants est la qualité et la pureté de l'huile que vous sélectionnez. Assurez-vous qu'il est de qualité pharmaceutique et a été par distillation moléculaire pour éliminer les toxines comme le mercure et le plomb que les poissons portent dans leur chair et la raison pour laquelle il est conseillé de ne pas manger plus d'une portion par semaine nowadays.Unfortunately nombreux sur le marché n'ont pas subi ce processus et pourrait contenir des contaminants encore comme ce fut le cas récemment en Angleterre et aux États-Unis où le produit a été retiré en raison de levels.As haute toxicité je l'ai mentionné plus tôt, le DHA est l'acide gras important et doit être présent en quantité plus importante que l'EPA. Cela est plus facile à dire qu'à faire comme la plupart contiennent des niveaux plus élevés d'EPA car c'est moins cher à faire et ils ne sont pas à jour de leurs recherches, afin de vérifier l'étiquette ou site web carefully.It est également important d'éviter l'huile de foie de morue en général, mais surtout quand grossesse, car il contient des quantités élevées de vitamine A, qui est très toxique à haute levels.I espérons que ce guide pour les oméga 3 et la grossesse a aidé à vous orienter dans la bonne direction et si vous souhaitez en savoir plus sur l'huile de poisson de haute qualité suppléments Personnellement, je prends tous les jours, visitez mon site Web aujourd'hui
par:. Rich Hawkins