Comment faire manger pendant la grossesse plus facile sur un horaire chargé

Beaucoup de femmes enceintes travaillent emplois à temps plein tout au long de leur grossesse. Un peu de préparation le week-end peut faire manger pendant la grossesse beaucoup plus facile pour tout involved.Shop avec commodité dans MindDoes commodité avoir à signifier manger préemballés, les aliments hautement discutables? Non, ce n'est pas le cas. Il ya beaucoup d'aliments pratiques qui sont en bonne santé et bien équilibré. En fait, les meilleurs aliments de commodité sont ceux que vous préparez yourself.Think simple SizeThat de desserte ne signifie pas que vous devez faire le plein de paquets de portions individuelles de légumes surgelés et autres aliments préparés - à la place, penser à des choses qui sont une seule portion en et d'eux-mêmes. Par exemple, si vous achetez une grappe de raisin, laver immédiatement et les mettre dans le réfrigérateur et coupez en petits segments. Achat pommes et les laver avant de les mettre dans un bol. Comme la salade mais ne veulent pas vraiment commencer découpant et en tranchant quand vous rentrez chez vous? Boutique garnitures à salade lavées et coupées en divers Tupperware. Ils dureront plusieurs jours faire un repas rapide et facile et amandes crues nutritious.Buy en vrac mais séparé en plusieurs parties de taille de collation dans de petits contenants que vous pouvez garder au travail ou dans la voiture. Il s'agit d'un "truc" qui vous aidera à éviter de trop manger quand poitrines de poulet pregnant.Precook, des portions de poisson et les œufs destinés à une variété de plats. Jetez un de ces haut sur une poignée de légumes verts lavés, certains de vos garnitures prétranchées et un peu d'huile d'olive et le jus de citron et vous avez un repas sain dans environ 5 minutes. Le meilleur de tous, chaque personne peut adapter leur repas à leur repas liking.A n'a pas besoin d'être complexe pour manger quand but PregnantThe de manger, en aucun cas, est de fournir la nutrition - avec l'avantage supplémentaire d'être savoureux ainsi. Pensez aux aliments que vous aimez manger le plus. Est-il possible de simplifier le processus? C'est un moment d'envisager de faire la nourriture en vrac extras et le stockage dans le congélateur - si vous n'aimez pas manger la même chose plusieurs jours d'affilée. Si vous n'avez pas l'esprit ayant avoine pour le petit déjeuner chaque jour, faire assez pour plusieurs jours et changer un peu quand vous réchauffer. Haut avec une demi-banane et quelques premières noisettes un jour. Le lendemain, casser un couple d'œufs en elle. Le troisième jour, jeter sur quelques baies et un peu de miel. Vous avez l'idée. Votre petit déjeuner est prêt à aller et il peut encore être creative.Getting votre NutrientsFor ces femmes en proie à des nausées et vomissements sévères, il est plus important de leur faire manger, que c'est à vous soucier exactement ce qu'ils mangent. Conformément à la saine alimentation nutritive il ya certains aliments qui peuvent aider une mère qui éprouve des nausées extrêmes. Grignotant pommes acidulées et de petites quantités de noix est un bon moyen d'obtenir une certaine nutrition tout en inhibant la nausée. Le thé de gingembre est un autre remède à la maison qui est rapporté pour être utile. De petites quantités d'aliments secs sont meilleurs que les nausées matinales fades.Eating pendant la grossesse pourrait exiger un peu plus de planification, mais en général il est très similaire au type de repas que vous devriez faire, même si vous n'êtes pas enceinte. Votre partenaire peut être heureux avec les changements apportés à un style plus sain de manger trop, mais assurez-vous de lui inclure dans votre décision. Un changement progressif peut être plus facile pour eux d'accepter, surtout si c'est une toute nouvelle aventure pour vous deux
par:. Isabel DeLosRios