Votre Grossesse Taille par semaine! Combien de poids vous gagner pendant la grossesse?

Pas toutes les femmes enceintes va acquérir la même quantité de poids, ils ne seront pas gagner au même rythme. Évidemment, chaque femme - et la grossesse - est unique! Cependant, il est important de suivre quelques lignes directrices pour vous aider à rester sur la bonne voie et conscient. Maintenir un poids santé ne sera pas seulement bénéfique pour vous, mais aussi pour votre bébé. Il vous aidera également à éviter certaines maladies liées à la grossesse, comme le diabète gestationnel. Combien de poids doit être pris pendant la grossesse? Une femme de poids moyen devrait gagner entre 25 et 35 livres pendant toute la grossesse. Les femmes en surpoids devraient viser à gagner un peu moins - environ 15 livres, et les femmes souffrant d'insuffisance pondérale doivent viser un peu plus - environ 35-45 livres. Les femmes enceintes qui attendent plusieurs vont probablement prendre plus de poids que ceux porteurs d'un seul bébé. Comment le poids devrait être acquise? L'expression «manger pour deux» est trompeuse, et malsain. Malgré le fait qu'il existe une autre à l'intérieur de croissance humaine de vous, vous n'avez pas besoin de deux fois la quantité de nourriture que vous avez fait une fois avant d'être enceinte. Suite à cette méthode ne mettre plus de poids sur que nécessaire. En général, un supplément de 300 calories par jour est recommandée. Faire ces calories comptage en se concentrant sur des choix alimentaires plus sains. D'où vient le poids vont? Les livres acquis tout au long de la grossesse sont répartis comme suit: Baby - 7-8 poundsPlacenta - 2-3 Fluid poundsAmniotic - 2-3 poundsBreast Tissue - 2-3 poundsBlood Supply - 2-3 poundsUterus - 4 poundsFat - 2-5 poundsTotal - 25-35 livres Certaines femmes ne peuvent pas réellement tiré aucun poids au cours du premier trimestre, surtout si elles sont nauséeux. D'autres peuvent gagner un peu au début. Trimestre 2 et 3 seront (ou devraient!) Ont un taux de gain de poids plus encore. Poids Taux de gain hebdomadaire Suivez ce guide pour voir combien de poids gagné par semaine est idéale. Rappelez-vous que ce n'est qu'une moyenne! Les chiffres indiqués ci-dessous sont une gamme: 2 semaines - 1-4 pounds4 semaines - 3-6 pounds6 semaines - 3-7 pounds8 semaines - 4-9 pounds10 semaines - 4-11 pounds12 semaines - 5-12 pounds14 semaines - 5-14 pounds16 semaines - 6-15 pounds18 semaines - 7-16 pounds20 semaines - 7-18 pounds22 semaines - 8-19 pounds24 semaines - 9-20 pounds26 semaines - 10-21 pounds28 semaines - 11-22 pounds30 semaines - 13-24 pounds32 semaines - 15-26 pounds34 semaines - 17-28 pounds36 semaines - 19-30 pounds38 semaines - 21-32 pounds40 semaines - 23-35 poundsYou'll probablement gagner environ 3 ou 4 livres par mois, avec un peu de poids gagné près de la fin. Ne vous inquiétez pas si aucun poids est acquise dans les deux dernières semaines - ce qui est commun
par: astratta
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