Grossesse Nutrition - Aliments à éviter

nutrition grossesse en santé est d'une importance primordiale tout au long de la période de grossesse de neuf mois. Que mange la mère, affecte directement la croissance et le bien-être de l'enfant à naître. Il est significatif que la mère suit un plan d'alimentation grossesse en bonne santé, et prend soin d'éviter certains aliments, ce qui pourrait lui faire du mal et le bébé qui grandit dans son womb.Given ci-dessous une liste complète des aliments, qui doit être évitée pendant la grossesse. Certains poissons Bien que le poisson est un aliment sain, il est conseillé d'éviter les poissons qui a été exposé aux polluants industriels ou ceux qui ont un contenu élevé de mercure, car cela pourrait nuire au développement du cerveau du bébé. Des exemples de tels poissons sont thazard, crustacés, espadon, loup de mer, et des oeufs tuna.Raw Ceux-ci ne devraient pas faire partie de votre alimentation de la grossesse, car ils pourraient contenir des bactéries. Même éviter les aliments qui utilisent des œufs crus, tels que la mayonnaise, la crème glacée, et certains dressings.Raw salade de viande et de volaille femmes enceintes sont sujettes à une intoxication alimentaire bactérienne, qui parfois nuit au bébé à naître trop. Alors, n'oubliez pas de consommer de la viande seulement entièrement cuit et de la volaille. Évitez les hot-dogs, saucisses, ou de la charcuterie de votre grossesse nutrition program.Soft fromages qui n'ont pas été PasteurizedSuch sortes de fromage peuvent transporter des bactéries potentiellement mortelles, comme la Listeria, afin de les éviter dans votre grossesse nutrition Milk chart.Unpasteurized et les jus de fruits lait ou des produits laitiers (fromage, beurre, margarine) ou des jus de fruits qui n'ont pas été pasteurisés ne doivent pas être une partie de votre nutrition grossesse, car ils peuvent être porteurs de la consommation nocive d'alcool bacteria.Alcohol par une femme enceinte a montré pour causer anomalies fœtales, des malformations faciales et les problèmes de développement chez l'enfant. Par conséquent, il est préférable de s'abstenir, même pendant l'allaitement, car l'alcool pourrait transmettre au bébé par milk.Seafood de fruits de mer de la mère est certainement une source riche en fer, en protéines et en acides gras oméga-3, qui aident, de promouvoir la développement du cerveau du bébé. Cependant, votre tableau de nutrition grossesse devrait éliminer les fruits de mer (coquillages, palourdes, huîtres, fruits de mer fumés) qui contient des niveaux élevés de mercure, car elle pourrait conduire à l'oral pauvres et d'autres problèmes de croissance lorsque vous bébé grandit up.Caffeine caféine est dit à affecter le rythme cardiaque du bébé et la respiration, comme il peut traverser le placenta. Une consommation excessive de caféine peut aussi conduire à des mortinaissances et avortements spontanés. Par conséquent, si vous suivez strictement nutrition santé durant la grossesse, puis complètement éviter la caféine dans n'importe quelle forme. Une consommation modérée (moins de 300 milligrammes par jour) peut être envisagée qu'après la consultation d'un médecin, si vous êtes un «coffeeholic». La liste des aliments à éviter est assez petit, donc prendre soin que vous prenez toutes les précautions possible de suivre l' meilleure nutrition grossesse et donner naissance à un bébé en bonne santé! Grossesse semaine par le développement de semaine dépend de votre nutrition grossesse, ne jamais oublier que
par: Apurvashree