Conseils pour soulager la douleur Hip pendant la grossesse

Il certains problèmes communs se produisent pendant la grossesse. Un des problèmes communs subis par les femmes enceintes est une douleur de la hanche. Cette douleur est provoquée par la pression croissante de l'utérus qui est couplée avec le déplacement de la ceinture pelvienne qui sont disposés à la livraison. Douleur à la hanche peut aussi être causée par hormone relaxine. Heureusement, si vous souffrez d'une douleur de la hanche, il ya quelques mesures que vous pouvez prendre pour soulager la pain.Home RemediesThis est la première étape que vous pouvez prendre quand vous souffrez douleur à la hanche. Pour cela, vous pouvez utiliser de l'eau chaude dans un coussin chauffant et appliquer sur la hanche douloureuse. Vous pouvez également prendre un bain à l'eau tiède. Mais, vous devez vous assurer que la température de l'eau est inférieure à 100 degrés. C'est parce que la température de surchauffe peut endommager votre bébé. En outre, vous pouvez utiliser de la glace au lieu de water.In outre, vous pouvez dormir avec un oreiller entre vos genoux. Ceci est fait afin d'enlever de la pression de l'articulation de la hanche. Vous pouvez également vous baigner ou faire de l'exercice de l'eau dans votre maison pour faciliter la douleur dans la hanche en soulageant vos hanches de pressure.ExerciseThis est la deuxième étape que vous pouvez prendre pour soulager votre douleur à la hanche. Mais, vous devez vous assurer que l'exercice que vous faites est sans danger pour vous et votre bébé. Pour cela, vous pouvez envisager de Pilates ou le yoga. Dans ce cas, lorsque vous êtes sur le point de faire l'exercice, vous devez vous assurer que votre instructeur sait que vous êtes enceinte. Ainsi, il /elle peut faire les mouvements corrects qui ne sera pas danger votre bébé. En outre, vous pouvez faire de l'exercice des fléchisseurs de hanche. C'est un exercice qui se fait en se tenant sur une chaise pour la stabilité et étendre vos jambes pour étirer TreatmentsThis hips.Other est une autre étape que vous pouvez prendre quand vous souffrez douleur à la hanche quand vous êtes enceinte. Pour cela, vous serez massés par un chiropraticien. Mais, ce n'est sûr que si votre douleur n'est pas grave. Mais si votre douleur à la hanche est grave, vous devriez consulter avec votre médecin. Vous devez être médecin savez ce qui est le mieux pour vous et votre bébé. Assurez-vous que tout ce que vous faites est sans danger pour vous et votre bébé
par:. Edmund N. Figueroa