Enfants en surpoids - ce qu'un parent peut faire pour aider? Partie 1 de 5

Les derniers chiffres publiés dans l'État américain que 15 pour cent des enfants et des adolescents sont maintenant considérés comme en surpoids, contre 6% il ya 20 ans. Statistiques au Royaume-Uni sont similaires, et en hausse. Alors que les enfants meurent de faim en Afrique, les enfants dans le monde occidental font la queue pour subir un tableau effrayant de maladies liées au poids, y compris les problèmes de peau et des articulations, de l'ostéoporose précoce, le diabète de type II, le cancer du côlon, l'hypertension artérielle, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Des recherches récentes suggèrent également que les enfants obèses sont 77% plus susceptibles de souffrir d'asthme. Et bien sûr, dans un monde où la télévision, les films, sitcoms adolescentes et de la publicité tout promouvoir l'image idéale et le «petit gros» est souvent moqué et a fait la cible de toutes les blagues, de nombreux enfants en surpoids seront de plus en plus souffrir d'un manque de confiance et les pauvres l'estime de soi, ce qui conduit à l'isolement et la dépression peut-être dans leurs années d'adolescence. Pourquoi le nombre d'enfants en surpoids ne cesse d'augmenter? * La taille des portions - à l'école, des restaurants et de la maison - continuer de croître * Les enfants ont beaucoup plus de choix dans ce qu'ils mangent (générations précédentes mangeaient ce qu'ils ont reçu, ou souffrent de la faim) * La nourriture est beaucoup plus facilement les boissons de disponible * pour enfants, boissons gazeuses et boissons dites "sportives" abondent * Beaucoup de grignotines et de la malbouffe sont spécialement destinés aux enfants, annoncés pour enfants à la télévision, à faible valeur nutritive, et loin de "remplissage". Certains nutritionnistes soupçonnent même que les additifs chimiques peuvent rendre votre enfant soif de plus d'aliments particuliers * fast-foods ont proliféré ces dernières années et de fournir à bas prix, des repas facile pour les parents de temps étirés * Les enfants attendent «gratification instantanée» dans de nombreux domaines de leur vie, y compris la nourriture. Vivre avec la sensation de faim - même pour une heure - n'est plus une option! * Les parents sont souvent fixant un mauvais exemple * Les enfants ne sont plus à pied ou à vélo à l'école - ou bien du tout! Activités de plein air sont beaucoup moins une partie de leur vie que les générations précédentes * Le temps libre est consacré à des activités plus sédentaires comme la télévision, les ordinateurs et les jeux vidéo, et même "textos". Les derniers chiffres indiquent que l'adolescent américain moyen dépense un effroyables 4 à 5 heures par jour à regarder la télévision! Comment pouvons-nous aider notre enfant en surpoids à perdre du poids? Tout d'abord, il est important d'être conscient qu'il n'y a pas de formule magique ni de solution instantanée. Votre enfant ne sera pas en forme, en bonne santé et le poids idéal du jour au lendemain! Cependant, si votre enfant mange raisonnablement et sainement et augmente leurs activités physiques, ils vont "grossir" leur poids. Deuxièmement, il est essentiel que toute approche que vous choisissez ne pas faire de votre enfant à se sentir différent, coupable, victime ou malheureux en aucune façon. Les jeunes enfants qui s'inquiètent de leur poids deviennent des adolescents avec des troubles alimentaires. Enfin, n'oubliez pas que par "l'interdiction" des aliments que vous êtes susceptible de créer des sentiments rebelles, même chez les jeunes enfants, et de désobéissance à vos diktats peut même se transformer en un jeu (ou pire, un secret honteux). Vous n'allez jamais être en mesure d'empêcher totalement un enfant de manger ce qu'il aime. Si vous interdisez chocolat dans votre propre maison, par exemple, vous pouvez être sûr que votre enfant sera en manger chez des amis ou à l'école de s'il obtient la moitié de la chance! Les parties 2, 3, 4 et 5 du présent article suggèrent de nombreuses idées, des conseils et des tactiques pour s'attaquer aux problèmes un visages d'enfants en surpoids et encourager la perte de poids douce et efficace sans endommager l'estime de soi de votre enfant
par:. Lindsay Petit