Ne pas être stressé, profiter d'être enceinte

La grossesse devrait être l'un des événements les plus célèbres de la vie d'une femme. C'est l'accomplissement d'un miracle que seules les femmes peuvent effectuer --- la capacité de supporter et d'offrir la vie de l'utérus. Vu sous cet angle, la grossesse peut être considérée comme très stimulant pour les femmes. Cependant, toutes les femmes enceintes bénéficient de cette phase de leur vie. Plusieurs rapports et études ont déjà été faites sur les femmes qui subissent des sentiments extrêmes de stress et d'anxiété au cours de leur grossesse. En conséquence, les bébés de ces mères stressés et anxieux sont également affectées par la disposition négative de leurs mères. Une grossesse stressante peut effectivement causer des bébés à naître prématurément ou de devenir insuffisant. On dit aussi, à terme, affecter l'humeur et behavior.The stress et l'anxiété d'un enfant ressenti par les femmes enceintes proviennent de divers facteurs. Une raison possible est que la grossesse entraîne des femmes à prendre du poids et en quelque sorte fausser leur pré-grossesse, les organes joliment incurvées. Certaines femmes croient que ces changements dans la structure de leur corps leur donner un aspect laid et ils ne peuvent plus porter les vêtements qu'ils avaient l'habitude de porter auparavant. Ils se sentent alors faibles et développer insécurités qui peuvent contribuer à leur stress. Une autre raison pourrait être la «lourdeur» que les femmes enceintes souffrent à cause de leur poids supplémentaire. Cela les amène à avoir des douleurs du bas du dos et les limites de faire certaines activités qu'ils faisaient. D'autres femmes de carrière qui sont obligés de cesser temporairement de travailler en raison de leur grossesse s'ennuient avec le changement de leur mode de vie. L'oisiveté, aggravée par l'insécurité possibles, provoque aussi le stress et l'anxiété. Pendant cette phase, les femmes ont tendance à se sentir seul plus souvent et peur qu'ils doivent faire face à la difficulté d'accoucher seule. Par ailleurs, l'inquiétude sur la façon de perdre du poids et comment perdre les vergetures qu'ils développent soulignent également quelques conseils et astuces pour les femmes sur la façon de réduire ou perdre totalement le stress et women.Fortunately, certaines stars d'Hollywood et des experts dans ce domaine ont offert enceinte anxiété au cours de leur grossesse. L'objectif principal, selon eux, est que les femmes enceintes bénéficient de toute l'expérience. La grossesse doit être abordée avec un sentiment d'excitation et de vivacité, mais toujours avec le plus grand soin. On ne peut nier que cette phase est très délicate et un faux mouvement peut soit nuire à l'enfant ou de la mère ou même les deux. Toutefois, cela ne signifie pas que les femmes enceintes devraient juste bouder dans un coin et attendre leurs jours de grossesse ennuyeux d'être terminée. Chaque jour est plein de nouvelles découvertes et des changements pour les femmes enceintes. La clé est d'être ouverte à ces changements et de les traiter de manière positive. D'autres conseils et astuces sur l'alimentation, la mode, les activités et perdre le poids pendant la grossesse et les vergetures sont discutés les femmes enceintes below.DietMost ont une idée fausse de la grossesse comme une période d'indulgence. Selon gynécologue-obstétricien Dr Raul Artal, se livrant à des aliments riches en calories comme les bonbons peut poser un risque de pré-éclampsie, d'hypertension artérielle ou le diabète. "Manger pour deux" pendant la grossesse s'applique plus à la quantité de nutriments qu'une femme enceinte devrait consommer plutôt que la quantité de calories. Les aliments qui sont riches en éléments nutritifs tels que les légumes, les fruits, les noix, les viandes maigres et les produits laitiers faibles en gras sont plus recommandés. Le top 5 des éléments nutritifs que les femmes enceintes ont réellement besoin sont le calcium, acide folique, le fer, en protéines et en vitamine C. Manger sain peut également diminuer la sensation de fatigue et de fatigue. Enfin, évitez de sauter des repas pendant la grossesse. Selon le Dr Laura Caufield, le risque d'avoir des augmentations prématurés du travail entre ceux qui sautent habituellement les repas. Prendre un petit déjeuner est également important d'éviter une sensation d'étourdissement, affamés et malades à votre enceinte stomach.FashionBeing ne signifie pas être à la mode. Une femme enceinte peut encore avoir l'air sexy et belle en choisissant le bon type de vêtements. Commencez avec les pièces inférieures premières telles que la jupe courte de coton interlock, leggings noirs, pantalon en twill et jeans. Mélanger et assortir ces morceaux de plateaux avec des styles et des couleurs à la mode. pièces de mode tels que des salopettes de jambe de bottes, robes d'impression et de coordination costume pantalon sont également nécessaires. Pour tenues de maternité fabuleux qui sont de style pour s'adapter à leur figure, les femmes enceintes peuvent consulter les meilleures boutiques de qualité comme le week-end japonais, Bases de ventre, et Duet Designs. Actrices Jennifer Garner et Heidi Klum sont parmi les clients célèbres de ces femmes shops.ActivitiesSome sentir fatigué et paresseux pour se déplacer pendant leur grossesse. D'autres femmes enceintes n'ont pas d'autre choix que de bouder à la maison parce que de ne pas savoir quoi faire vraiment. Des célébrités comme Catherine Zeta-Jones suggèrent que prendre des cours de yoga ou de pratiquer le yoga à la maison est très bonne pendant la grossesse. Il aide les femmes enceintes à se concentrer, cultiver la conscience, maintenir une santé optimale, être flexible et solide ainsi que de développer le silence et le calme intérieur. Pratiquer des techniques de Lamaze de l'accouchement pendant les jours de la grossesse est également bon pour le renforcement du lien entre les couples et accroître la confiance de la femme enceinte. D'autres activités amusantes que les femmes enceintes peuvent réellement faire, et certaines activités étant uniques seulement pour eux, font des moulages de ventre de grossesse, la peinture du ventre de grossesse, en prenant des cours de danse, faire pré-baby lèche-vitrines, avoir un massage de la grossesse et des soins spa et de la planification ou l'organisation d'un poids bash.losing de bébé et extensibles marksHollywood stars comme Reese Witherspoon sont notés pour avoir pris des cours de yoga pour perdre du poids après la grossesse. Catherine Zeta-Jones a suivi un régime strict de faible apport en glucides et riche en protéines. Debra Messing a indiqué que allaite son fils après qu'elle a donné naissance a aidée à perdre £ 33. Kate Hudson, d'autre part, a travaillé sur deux à trois heures par jour, 6 jours par semaine pour perdre son poids de grossesse excès. Selon les experts de régime, perdre du poids de bébé est toujours une combinaison de bon, une alimentation saine et l'exercice. Même de simples marcher dans le quartier chaque après-midi en mangeant de petites portions de nourriture à chaque repas peut déjà être une grande aide. Mis à part l'excès de poids, les femmes enceintes sont également gênés par un autre changement, cette fois au sujet de leur peau. En raison de l'augmentation de la taille de leur corps, la peau s'adapte à elle par des étirements ainsi. Cependant, à cause de cela, les vergetures se développent sur tout le corps, surtout dans la région de l'estomac. Selon certains spécialistes de la peau, les vergetures peuvent être évités grâce à manger de la nourriture qui sera très nourrir la peau et de boire la quantité recommandée d'eau par jour. La peau est plus enclin à avoir des vergetures quand il est sec, par conséquent, prendre beaucoup de liquides et appliquer un hydratant deux ou trois fois par jour vous aidera beaucoup. Enfin, la meilleure façon d'éviter les vergetures malgré croissante taille et du poids corporel est de faire croître progressivement. La même chose est dite de perdre du poids, faire en dégradé, pour éviter d'avoir des marques horribles
par:. CAS