Que si je vous disais il ya un moyen pour combattre l'obésité

Depuis les années quatre-vingt, l'obésité est devenue une épidémie aux États-Unis. Les statistiques montrent que si un parent est considéré comme obèse, les enfants de cette famille ont une soixante pour cent plus de chances de devenir obèses. Inversement, si un enfant est obèse au moment où il ou elle est de cinq à sept ans, le modèle peut être réglée résultant de l'obésité qui affecte l'ensemble de la vie selon l'American Academy of Child et Psychiatry.Are Adolescent les causes génétiques? Gènes jouent un petit rôle dans le contexte plus large de la cause de l'obésité. L'obésité infantile peut être attribuée à plusieurs normes familiales et sociétales d'aujourd'hui en Amérique. Avec des budgets plus serrés dans les écoles aujourd'hui de nombreux cours d'éducation physique et les programmes sportifs ont été réduits ou couper entièrement. Le manque d'activité physique dès le plus jeune âge peut développer de mauvaises habitudes qui suivent à l'âge adulte. La mauvaise qualité de la prise alimentaire et l'hyperphagie boulimique jouent également un rôle durant les premières années de la vie. D'autres facteurs comprennent le stress ou le sentiment de déprimé un événement traumatique dans un CHILDES vivre comme un divorce ou un décès dans la famille. Les coûts à long terme associés à l'obésité autodéclarée problèmes d'estime pâle figure en comparaison aux coûts associés à une mauvaise santé qui est une conséquence directe de l'obésité. Les maladies cardiaques, les accidents cérébrovasculaires, le diabète, l'hypertension artérielle sont tous associés à l'excès de poids. Si vous pensez que ces problèmes ne deviennent pas un problème pour de nombreuses décennies à venir, détrompez-vous. Le diabète est de plus large diffusion aux États-Unis et de l'âge auquel la maladie est frappant de la population est de plus en plus jeunes. Toutes les complications de poids excessif ne sont exacerbées fois qu'une personne devient diabétique. La ligne de temps entre la santé moyenne et la pression artérielle, maladie coronarienne et d'AVC est accéléré par un facteur de trois, car avec le diabète, l'excès de glucose s'accumule dans le système sanguin provoque des niveaux élevés de mauvais cholestérol et les artères éventuellement bouchés. Autrement dit, une fois qu'une personne devient obèse, l'horloge tourne vers début death.Is il une solution? Heureusement, contrairement à de nombreux autres problèmes de santé qui sont liés à la génétique ou étant nés avec un organe défectueux, l'obésité est totalement corrigée, si elle nécessite des changements de style de vie. Les bonnes nouvelles est que, bien que les changements de style de vie prennent le travail, la décision est entièrement entre les mains de l'individu. Une des meilleures façons de lutter contre les effets de l'obésité est forte consommation d'oméga 3 d'huile de poisson. Parce que les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de poisson, l'acide docosahexaénoïque principalement connu comme le DHA et l'acide eicosapentaénoïque appelé EPA, le corps augmente le HDL et combat simultanément des niveaux élevés de mauvais cholestérol appelé LDL. Prenant oméga 3 d'huile de poisson est le moyen tout naturel pour réduire le cholestérol sans subir de dommages à d'autres organes vitaux comme le foie. L'idée de manger plus de poisson ne peut pas être un gagnant avec votre adolescent. Heureusement, oméga 3 d'huile de poisson est livré dans un format facile de prendre des comprimés d'huile de poisson ou de capsules d'huile de poisson. Pris avec un verre de jus, la plupart des gens même jamais goûter à ce rôle wonder.The naturelle de exerciseRegardless de ce qui se passe à l'école sur le front de l'activité physique, il est important que les parents donnent l'exemple pour les enfants par les promenades familiales ou randonnées ensemble sur une base régulière et de limiter le nombre d'heures à la télévision. Le mouvement est nécessaire pour le système cardio-vasculaire pour obtenir un bon entraînement. Que ce soit pour promener le chien, faire du vélo ou l'achat d'un skate board junior, les faire bouger. Encourageant simplement trente minutes d'activité physique par jour, selon l'Association National Heart fera des merveilles pour la health.Nutrition de quelqu'un, plus la condition physique égale bonnes gens de healthWhen commencent à se mettre en forme, il y aura une progression naturelle vers brûler plus de calories. L'astuce ici est de s'assurer que quand vous vous asseyez pour un repas de famille, la qualité des viandes alimentaires un régime alimentaire sain cardiaque. Les aliments avec de faibles quantités de sucre et de sel mélangé avec plus de légumes et plus d'oméga 3 va faire une énorme différence dans la ligne de la taille de chacun. Manger des portions appropriées par opposition aux fringales jusqu'à ce que vous êtes en peluche vous permettra de déguster des morceaux de tout et pas envie de vous avoir à renoncer à beaucoup. Plus important encore, vous permettra de diminuer votre taux de mauvais cholestérol et vous croissant chances de ne pas devenir obese.Take awayThe dénouement heureux de cette solution est que si la modération est pratiquée dans tous les domaines, de l'exercice tous les jours, des repas sains avec des portions et les aliments riches en oméga 3 modérés huile de poisson, vous vous tenez à mener une vie plus heureuse et plus saine. La meilleure partie de tout, c'est tout à fait faisable avec seulement sacrifice modéré. Qu'attendons-nous pour
Par: James Clifford