Diète pour l'hypertension - 4 ingrédients essentiels pour une vie saine Vous

L'hypertension (pression artérielle élevée) est une maladie cardio-vasculaire commun qui mène à de graves complications si elle n'est pas traitée. L'affection touche un adulte sur quatre aux États-Unis seulement. En outre, parce qu'il n'y a aucun signe ou symptôme spécifique, de nombreux Américains ne sont pas conscients qu'ils ont développée. Il ya, cependant, des facteurs spécifiques qui augmentent le risque de développer la maladie. La recherche a découvert que le régime alimentaire et le poids jouent un rôle majeur, donc les personnes à risque doivent se conformer à un régime spécifique pour l'hypertension. L'alimentation et le poids d'une personne contribuent au développement et à la progression de l'hypertension artérielle. Cela suggère simplement que les changements alimentaires importants et la perte de poids sont des traitements efficaces pour diminuer la pression artérielle. Non pharmacologique mesure d'identifier les techniques nécessaires pour traiter la maladie autre que l'usage de médicaments. Bien que les mesures non pharmacologiques ne sont pas nécessairement un substitut recommandée ou remplacement pour le diagnostic, un avis médical ou un traitement médicamenteux, il a certainement prouvé pour améliorer l'efficacité des médicaments pour la haute pression sanguine et /ou éliminer la nécessité pour eux de mesures après-fact.Nonpharmacologic souligner l'importance d'une alimentation pour l'hypertension. Il suggère également des mesures externes qui permettront de réduire la pression artérielle par exemple en évitant de fumer, limiter le stress, la réduction de la consommation d'alcool, et l'exercice régulièrement. Quand une personne est diagnostiquée avec l'hypertension, le professionnel de la santé va se développer, un plan de traitement raisonnable bien équilibrée et adaptée pour le traitement de la maladie. En plus du traitement médicamenteux, les mesures les ajustements de style de vie qui peuvent être difficiles à démarrer et maintenir initialement. Par exemple, la mise en œuvre des changements alimentaires impliquerait alimentation d'une personne courant, habitudes culinaires, et habits.Diet manger de l'hypertension artérielle est importante en ce qu'elle constitue une approche efficace pour contrôler et éventuellement prévenir l'hypertension. Fondamentalement, le professionnel de la santé recommande que ces mesures non pharmacologiques spécifiques pour promouvoir l'occasion pour vous de vivre une longue et saine vie 1. Un régime avec l'apport en sodium réduite SodiumReduced (sel) fait baisser la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension élevé et borderline. Plus encore, la limitation du sel dans votre alimentation réduit le risque de l'hypertension artérielle ne se reproduise chez les personnes qui cessent de prendre antihypertenseur medications.2. Limiter l'alcool ConsumptionExcess consommation d'alcool provoque une pression artérielle à élever. Plus précisément, plus de deux verres par jour augmentent de manière significative les incidents de haute pression sanguine.3. Un régime végétarien DIETA végétarienne réduit significativement la pression artérielle. Plus précisément, la pression artérielle systolique (le chiffre du haut de la lecture de la pression artérielle) est abaissé, en particulier au cours de l'hypertension légère. alimentation végétale se compose de fruits et légumes, des produits laitiers faibles en gras, et un régime alimentaire faible en matières grasses diminue de pression artérielle saturées et totales. Ce régime a également une quantité accrue de fibres alimentaires. 4. Augmentation du poisson IntakeEating de poisson a également été prouvé pour réduire la pression artérielle. Il peut être combiné avec un régime végétarien pour perdre du poids et de combattre efficacement la tension artérielle accrue
par:. Alvin Hopkinson