5 façons naturelles pour abaisser votre pression artérielle

Si vous souffrez d'hypertension, il ya plusieurs choses que vous devez savoir que vous ne pouvez pas savoir. Vous avez probablement prendre des médicaments sur ordonnance, comme je l'ai fait. Parce que votre médecin vous les prescrit, vous croyez qu'ils sont sûrs et efficaces. Ce n'est pas toujours vrai. Il existe des moyens naturels pour abaisser la pression artérielle qui sont facile, sûr et efficace. Certaines informations ici peut choquer médicaments you.Prescription sont souvent synthétiques, et ne traitent pas la cause de votre hypertension. Je ne savais pas cela, vous ne pouvez pas non plus. Ces médicaments ont aussi de nombreux effets secondaires comme des nausées, des maux de tête, et certains peuvent même provoquer des anévrismes. Certains médicaments peuvent endommager vos organes internes et provoquer votre taux de cholestérol à la hausse Voici 5 façons naturelles pour abaisser votre tension artérielle sans utiliser prescriptions coûteuses: 1. Ajouter certains aliments de votre régime alimentaire. Les aliments contenant du magnésium et du potassium sont super efficace pour réduire l'hypertension. Certains de ces aliments sont la banane, pommes de terre, le chocolat et beans.2. Exercice. Vous n'avez pas d'exercer vigoureusement, mais même aussi peu que 10 ou 15 minutes par jour d'exercices légers comme la marche peut aider significantly.3. Réduire le stress. Si vous êtes stressé, ce qui peut causer votre tension artérielle à monter! Essayez le yoga, la respiration profonde et la méditation pour réduire votre stress levels.4. Réduire le sel, arrêter de fumer et éviter l'alcool excessive. Vous savez que vous ne devriez pas manger de sel si vous souffrez d'hypertension, mais vous devriez aussi réduire votre consommation d'alcool à 1 ou 2 onces par jour. Arrêter de fumer si vous do.5. Ajouter les herbes. Ingrédients à base de plantes sont merveilleux pour maintenir une pression artérielle normale, et ne traitent la cause sous-jacente. Herbes n'ont pas non plus les effets secondaires risqués que certains médicaments do.These ya quelques choses que vous pouvez faire pour réduire votre pression artérielle naturellement. Jouer un rôle actif dans votre santé peut améliorer votre santé globale et même ajouter des années à votre life.If vous prenez des médicaments sur ordonnance, envisager de passer. Pourquoi empoisonner votre corps avec des substances synthétiques et potentiellement dangereux quand il existe des moyens naturels pour réduire votre pression artérielle qui fonctionnent mieux? En savoir plus sur l'hypertension, ce qu'elle est et comment l'arrêter dans son élan par la lecture de The Blood rapport de réparation à haute pression.
par: Tess Tackett