Yoga Pilates et ses avantages

Yoga Pilates est un régime d'entraînement qui intègre les postures de yoga et des exercices de Pilates. Les éléments de ces deux disciplines différentes sont intégrées pour créer un style complémentaire et pourtant distincte de l'entraînement. Prendre le meilleur des deux méthodes, cette forme d'exercice unique combine core-training, le concept fondamental derrière Pilates avec la polyvalence de yoga postures.Yoga Pilates peut être développé pour répondre aux besoins et objectifs individuels. Il existe d'innombrables styles et de combinaisons, de réadaptation Yoga Pilates Yoga Pilates dynamique, au yoga Pilates sur une ball.How at-il commencé? Hich créative a mis les deux écoles de pensée pour créer un routine.The exercice effectif des similitudes potentiels encore divers styles de la philosophie orientale et occidentale créer un mélange d'entraînement intéressant. Par exemple, la pratique de Pilates construit la force abdominale et le dos, tandis que le yoga améliore la relaxation et améliore l'équilibre et le principe stabilisées.La derrière tout cela? C'est la routine corps-esprit ultime pour tous ceux qui veulent le ton, de rationaliser et de réaligner le corps sans le vrac- up résultats des méthodes d'entraînement plus classiques. Il est basé sur les principes de concentration, la respiration consciente, l'alignement du corps et co-ordination.How vaut-il mieux que toute autre forme d'exercice? Cette routine d'exercice vous montre comment utiliser l'harmonisation et l'équilibrage des poses de yoga pour créer sérénité physique et mentale , ainsi que la méthode Pilates de puiser dans le corps du noyau de résistance à travers control.Today musculaire, de plus en plus de gens cherchent des programmes de conditionnement physique qui traitent non seulement le corps mais l'esprit too.How ça marche les muscles? Grâce scientifique , les mouvements ciblés et précis qui visent à développer la force, la souplesse, l'endurance et l'endurance. Actions répétitives réglementées sont utilisées pour réaligner et rééduquer le corps. L'accent est mis sur la force, la souplesse, un bon alignement et le groupe d'âge spécifique posture.Any? Âge n'est pas un facteur à tous. Il s'agit d'un exercice de routine sûre et efficace pour tous - des enfants aux personnes âgées. En outre, cette routine peut être adapté pour répondre capacités de conditionnement physique, les préoccupations médicales uniques et needs.What individu est la spécialité de Yoga Pilates? Cette méthode d'exercice n'est pas une technique difficile qui vous laisse fatigués et douloureux. En fait, la méthode de formation est tout à fait à l'opposé de la plupart des formes physiques de l'exercice. Cela permet des mouvements pour étirer votre corps pendant que vous travaillez simultanément sur les éléments de renfort. Cette méthode permet de se sentir sans stress et revigoré tout en travaillant, parce qu'il se concentre sur l'utilisation de la force ainsi que la souplesse inhérente au corps
par:. Namita Jain