Nadi Shodhana pranayama aux prestations de santé Ultime

Nadi Shodhana peut être définie sous la forme que Nadi est un organe tubulaire pour le passage du Prana, ou portant séminales cosmiques, vitales et d'autres énergies, ainsi que la sensation, l'intelligence énergétique, et conscience dans les corps subtils, occasionnels et physique. L'objectif principal de Nadi Shodhana pranayama est d'obtenir la purification des nerfs et il a également dénommé «autre respiration du nez». Le mot «Shodhana» signifie purification, le nettoyage alors que le mot «pranayama»: l'acte d'excellence mental et spirituel. La pratique de Nadi Shodhana pranayama doit être effectué dans une position détendue jambes croisées, dos droit et les épaules vers le bas. Fermez vos yeux et le centre de votre tête entre les épaules et le menton. Utilisez le pouce et le quatrième doigt de la main droite et placez les deux doigts du milieu doucement sur votre front. Gardez-les fermés dans la paume afin d'éviter la fatigue au niveau du cou, et chose shoulders.Next est de fermer la narine en plaçant votre pouce droit, comme vous respirez dans la gauche. En règle générale, commencer le processus de respiration en comptant jusqu'à cinq ans et de diminuer le nombre après avoir ressenti des étourdissements. Pendant le processus, au sommet du processus d'inhalation, fermez immédiatement la narine gauche avec votre annulaire droit, en supprimant le pouce de la narine droite en même temps, et commencer à exécuter un processus lent, rythmé, exhalation facile grâce à cette narine à l' nombre de cinq. Commencez inspirant par la narine droite au nombre de cinq et fermez la narine en plaçant votre pouce. Répétez ce processus par la narine gauche en comptant jusqu'à five.There ya plusieurs avantages de Nadi Shodhana pranayama. Il a été trouvé pour être extrêmement utile dans le maintien de l'harmonie, l'équilibre et le rythme dans tout le corps. D'autres avantages incluent la tranquillité d'esprit, de renforcer le système respiratoire et le système nerveux et la purification du sang en fournissant suffisamment d'oxygène pour le bien-être blood.Divine est un portail de santé en ligne leader fournit des informations adéquates sur Nadi Shodhana pranayama
par:. Patresia_Adams