Réduire les maux de dos en pratiquant le yoga

Un des problème médical le plus courant dans l'époque contemporaine est la douleur, également connu sous le nom Dorsalgie dos. Cette plainte médicale est très fréquente chez les jeunes de la tranche d'âge de 25 à 45. Ce problème se produit en raison du déséquilibre biochimique dans la moelle épinière humaine. La douleur aiguë dans le bas du dos devient peu à peu un problème sérieux pour un nombre croissant de personnes. Bien que rien de spécifique a été détectée comme étant la cause de douleurs au dos, il ya plusieurs raisons derrière ce problème. Le mal de dos n'est pas une maladie et non un symptôme qui peut se produire de diverses maladies ou de problèmes différents. D'un ligament déchiré ou un disque de dérapage ou d'un muscles endommagés, mal de dos peut arriver à de tels problèmes. La surutilisation ou la sous-utilisation de dos est aussi une des principales raisons problème de dos. joints de facette, une tumeur spinale ou une infection peuvent aussi être la cause de maux de dos. Même mauvaise posture assise peut également entraîner des douleurs aiguës dans le bas du dos. Les gens cherchent un traitement médical pour guérir cette douleur. Mais, le moyen le plus efficace pour traiter la douleur dorsale est yoga. Ce problème grave peut être réduite et même guérie à l'aide de yoga. Il est considéré comme une bénédiction pour ceux qui souffrent de maux de dos. Dans ce cas, le yoga est beaucoup plus efficace que homéopathe ou l'allopathie. Cependant, toutes les formes de yoga est un antidote à la douleur au dos. Au contraire, les formes de yoga, comme le Kundalini yoga, Ashtanga yoga ou yoga Bikram, ne sont pas un bon choix pour ceux qui souffrent de maux de dos. La pratique régulière de formes de yoga adéquate aide à étirer les muscles ainsi que redresser la moelle épinière qui réduisent la douleur au dos. Pour rendre l'exercice de yoga beaucoup plus agréable, ajouter une musique de yoga apaisant qui aide aussi à vous concentrer en relaxant l'esprit et body.Before yoga de départ pour résoudre ce problème de douleurs au dos, il faut consulter le médecin et le rendre sûr que la pose il /elle va exercer sont droit. Sinon, le poses ne fera qu'aggraver la situation. Voici quelques-unes des poses qui peut aider à lutter contre les maux de dos. Pawanamuktasana, Trikonasana, Cobra Pose, les poissons posent ou Matsyasana, pose de triangle ou Trikonasana, Marichyasana, Balasana, Bidalasana, le criquet ou Shalabhasana, Virasana, la moitié tordre la colonne vertébrale et enfin le Corpse Pose ou Savasana. Il est préférable d'éviter les postures complexes et asanas de yoga Kundalini ou Ashtanga yoga pose comme ils sont stressants pour le dos. Ces asanas seront étirer les muscles qui les aideront à élargir le mouvement du bassin et réduire le stress dans le bas du dos. La pratique régulière de ces poses de yoga aussi augmenter la circulation du sang dans tout le corps, ainsi fournir de la nourriture pour les tissus mous et les muscles du bas du dos. Non seulement le yoga, pratiquer divers exercices respiratoires comme la méditation ou pranayama aussi aider à soulager le mal de dos avec son effet curatif sur le corps humain. La méditation pratiquée avec la musique de méditation sereine agit comme un yoga stress reliever.Practice naturel dans les vêtements de yoga appropriées. Un port convenable de yoga devrait être faite en fibres naturelles qui vous permettront de Flex et étirez vos parties du corps librement. Voyage Esprit offre une variété de vêtements de yoga qui se consacrent spécifiquement pour pratiquer les diverses formes de yoga. Il ya des vêtements Kundalini pour les hommes et les femmes. Men 'et le yoga pantalon des femmes, dessus de yoga et plus encore. De couleur blanche, ces habillements sont faits pour cent coton cent qui ne s'accroche pas au corps du pratiquant de. Ces vêtements sont dotées coupes élégantes et les fibres naturelles sont confortables et bon pour la psyché, les niveaux d'énergie et pour le système nerveux des tapis de yoga practitioner.The et les tapis de yoga sont d'une grande utilité lors d'une séance de yoga. Ces accessoires amortir le praticien contre le sol dur. Un corps de l'être humain est la maison boutique de l'énergie et de la pratique du yoga crée une énergie positive dans le corps. Avec les tapis de yoga, le corps du praticien reste chaud. Les tapis de yoga empêchent l'énergie positive du corps se neutralise en atteignant le sol et donc son maintien dans le corps du praticien. Les tapis de yoga sont également les accessoires parfaits pour absorber la transpiration et éviter de glisser sur floors.If de bois vous êtes à la recherche de la bonne musique de yoga ou de la musique de méditation pour pratiquer le yoga ou la méditation, puis Voyage de l'esprit a quelque chose à vous offrir. Voyage de l'esprit est un label société de musique d'enregistrement en ligne. Une énorme collection de musique spirituelle sereine dont une centaine Bénédictions, en grâce, Yoga Revolution, Buddha Lounge 7, etc remplira l'air avec des tons apaisants et induire une ambiance tranquille autour. Cette société est également fier d'offrir sa collection de DVD de yoga qui peut guider le praticien de yoga pour faire la bonne poses et postures. Choisir un DVD de yoga adapté aux différentes celles qui sont disponibles sur le site et découvrir une autre façon de vivre avec une vie heureuse en bonne santé. 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par:. Raj Malhotra Kr