La maladie et la marche

doesnÂ't de la maladie signifie que vous allez Problémes marche, souvent, vous pouvez continuer avec un programme de marche. Il est important d'écouter votre corps et vous forcez pas, cependant. Souvent, de nombreux promeneurs trouvent que la reprise des vitesses de marche et le sentiment de bien-être revient plus rapidement. Quand une chaussure comme le Stepgym est usé, même une courte promenade donner au corps un bon travail. Si jamais il ya une question de savoir si la marche est sûre pendant une maladie, consultez un des coureurs de professional.For de la santé qui pourraient ne pas être capable de courir pendant qu'il est malade, la marche est une bonne alternative pendant la récupération. Il peut être difficile de courir quand on est malade avec une maladie respiratoire rhume ou une autre, car elle rend la respiration plus difficile. Il doesnÂ't besoin d'être un "tout ou nothingÂ". Certains des éléments suivants peuvent être jugés au cours d'une maladie et lors de la récupération d'une maladie: A • Exécuter une courte distance au début, arrêter avant de devenir fatigué et marcher dans les remainder. • marche suppléant et fonctionnant avec des intervalles de marche plus longtemps que les intervalles de course pour éviter de devenir fatigued. • Promenade au début et à exécuter une courte distance à la fin vous pourrez vous reposer après le runFor ceux qui marchent régulièrement, au cours d'une maladie et la guérison d'une maladie, la promenade peut être modifié afin d'éviter de trop l'effort et la fatigue. Les modifications peuvent inclure la marche étant raccourcie, le rythme a ralenti, et de marcher sur surfaces.One niveau plat des avantages de faire un peu de marche en cas de maladie ou de récupération d'être malade, il empêche des ruptures dans la routine de marche. Pour certains, une pause de quelques jours peut entraîner une perte de vitesse, la baisse de motivation, et parfois même l'abandon de la marche complètement. Donc, chaque fois que possible, continuer à faire autant que possible en cas de maladie ou de récupération d'être malade, même si c'est juste un court walk.If vous exécutez normalement dans vos chaussures de course, vous pouvez avoir une deuxième paire de chaussures de marche, comme la chaussure pour Stepgym moments où vous arenÂ't course, comme si vous vous battez une maladie, de maintenir rester en forme. Pour ceux qui préfèrent la marche, le patin Stepgym augmente les bénéfices. Commandez vos chaussures de Stepgym aujourd'hui
par:. Susan Banques à