Yoga pour les débutants. Prana assimilation.

Yoga pour débutants ... Prana AssimilationPrana tel que défini par Swami Vivekananda dans sa Raja Yoga que l'énergie se manifestant infinie de l'univers, et le yoga est l'union ou, éventuellement, au mieux, la coopération avec ce pouvoir qui a posé toute la vie . Prana ou force de vie s'incarne dans tous les êtres vivants, même les roches et la poussière sur le sol étaient à une partie du temps de l'immensité de l'espace informe et sous quelle forme l'avenir n'existait que dans l'esprit de Dieu, ou si vous préférez le plus pur potentiel dans le domaine de la question Absolute.All est une modification de la puissance et c'est cette énergie de vie que nous assimilons à la forme des aliments que nous mangeons, le régime de Yoga composé principalement de fruits, de céréales et de légumes et les aliments comme proche de la lumière naturelle que possible, et non traitée seconde main, comme dans le cas des yogis products.Whether de viande ou non, nous pouvons tous apprécier l'air pur sur un jour d'été et la vitalité de l'air au bord de la mer, ou lorsque le vent souffle sur de vastes étendues de terre de bruyère. Il est Yoga qui prend prana assimilation plus que la plupart et a développé des techniques qui aident à améliorer les techniques de vitalité et de santé.Le de prana assimilation sont très subtiles, même les praticiens de Yoga peut pas manquer le moment où rattrapé dans les techniques qui visent à contrôler la respiration le souffle par l'utilisation de l'esprit. D'autres choses qui sont contre sont le stress et ces choses qui distraient de l'instant présent, que nous réfléchissons sur les événements passés et peut-être futur. Le stress interfère avec les longueurs d'onde naturels au niveau cellulaire qui sont nécessaires à la santé de l'organisme. Les effets du stress sont le sommeil d'une nuit troublée et éveillé avec la course de l'esprit. Cette condition négative peut être transformée en une expérience positive en prenant le contrôle, calmant l'esprit, et le retour au calme dans le «ici et maintenant». Telle est la nature de l'esprit que les pensées ne restent pas dans l'isolement du reste du corps que l'on peut observer au cours des périodes de stress, tels que la tension émotionnelle qui affectent le cœur et les poumons, la tension ressentie dans le cou et les épaules, également dans le les mains et les wrists.Always prendre un peu de temps, de jour ou de nuit, de prendre conscience de la tension artificielle dans le corps. Suivez ce en apprenant à simplement et progressivement à lâcher la tension, prenez quelques respirations profondes, puis calmer le souffle comme vous détendre à l'intérieur, finalement lâcher les pensées dans l'esprit et permettre à l'organisme de bénéficier d'une période d'immobilité complète et rafraîchissant . Prana est la force de vie qui peut être détecté lorsque nous sommes complètement encore, c'est le domaine de la vie qui pose tous les êtres en son sein et qui peut être détectée lorsque nous sommes complètement immobile. Tous les êtres incarnent cette force de vie, et en dehors de la nourriture que nous mangeons, le principe foyer et une source de prana est le soleil. Le Soleil n'est pas sans rappeler l'œil de Dieu dans le ciel comme il est un centre de l'énergie de grande envergure du Cosmos, à partir de ce qui est redistribuée énergie et de lumière. Il ya très peu de formes de vie ne dépend pas ou conscient du Soleil, comme en témoigne la nature héliotropique de plantes car ils suivent le passage du Soleil dans le ciel, même le simple marguerite ferme ses pétales et baisse la tête quand le soleil descend en dessous l'horizon dans la nuit. Les humains apprécient également les avantages de l'air frais et sunlightBelow le monde visible est un modèle subtil sur lequel repose toute la vie et qui est le fondement de ce monde. Ce potentiel de développement a guidé l'évolution de l'humanité depuis la nuit des temps. Les roches et les minéraux dans le sol décomposent de faire la formation de plantes possibles, plantes évolution des animaux, des animaux à l'homme et l'homme en formes angéliques et des êtres spirituels, capables de guider le processus d'évolution de l'univers. L'humanité a largement développé hors de contact avec l'intelligence qui a engendré la vie. Le retour se fait par le biais de cette ancienne forme d'art appelé Yoga et découvrir la vraie nature de Prana et son développement dans l'exercices de respiration pranayama appelé. C'était le Yogi qui a découvert le chemin dans la vie et de la santé au moyen de la respiration, ces techniques sont souvent mal compris en imposant des modèles de respiration élaborés sur la respiration. Il ya une différence entre des exercices de respiration qui sont conçus pour améliorer la profondeur et de l'action des poumons et des techniques subtiles pour l'assimilation des prana.There est un mot sanscrit «Iccha», qui signifie la volonté de Dieu »Ishvara», qui est à l'origine de toute vie, qui est également le soutien et le broyeur de mérite et de démérite. La sagesse de prana est découvert à chaque instant »iccha», quand l'esprit est encore et le souffle paisible afin qu'il ne perturbe pas la surface des émotions, un peu comme une douce brise qui ne Ruffle la surface d'un lac. Le souffle et les émotions sont étroitement liés et il est en calmant et calmer le souffle qui nous ramener la paix dans l'esprit. C'est dans les moments où l'esprit est calme et le souffle paisible que nous devenons plus conscients et l'expérience de la lumière de la respiration qui est la conscience de la breath.We sont tous uniques individuellement, comme les modèles vibrationnels au niveau cellulaire sont à la hausse pas identiques, ce qui nous rend facilement reconnaissable et même s'il n'est pas visible, il n'est pas difficile de reconnaître une voix individuelle sur le téléphone, ce sont ces modèles uniques du centre même de notre être qui détermine les caractéristiques de chacun. Pour suivre les modèles de respiration sans discernement peut conduire à une dépression nerveuse, la meilleure et la plus naturelle façon d'avancer est une approche méditative à des exercices de pranayama, et c'est en premier calmant le souffle et le sentiment de sa propre réponse naturelle de l'un à l'énergie matière breath.All accusé est une modification de la puissance et c'est par le sentiment dans l'énergie qui sous-tend le souffle que nous puissions nous mettre au diapason de niveaux rythmiques de la force de vie qui nous convient le mieux. Il ya beaucoup de livres écrits suggérant une variété de techniques de respiration que l'inhalation et l'exhalation de contrôle, entrecoupées de longues périodes de rétention du souffle. C'est la conscience et la sensibilité du sentiment qui nous permet de nous mettre au diapason de l'amélioration de prana de vie, il se sent qui déterminera la durée la plus appropriée d'inhalation. On sent que ce sera le guide de rétention du souffle, ce qui est quand pranic assimilation est à son comble, il se sent qui guidera le souffle. Il n'y a pas de règles absolues, comme c'est l'intelligence qui se pose à chaque instant »Iccha 'au plus profond de nous qui est le meilleur guide à notre propre rythme de respiration unique. A aucun moment ne devrait y avoir contrainte, que chaque séquence de respiration doit être harmonieux et propice à la santé de l'être tout entier. GS
par: Gordon & Pam Smith &