Dos Et Donts de yoga prénatal Pratiquer

Pour une femme la meilleure partie de sa vie est la période de la grossesse. Chaque femme chérir ce rêve d'être enceinte et quand il arrive, elle ne laisse aucune place à prendre le meilleur soin d'elle-même ainsi que le bébé à naître. Une femme devient trop conscient de son corps quand elle tombe enceinte. Le yoga prénatal ou le yoga pendant la grossesse protège l'enfant et la mère de toutes les complications ainsi que assure une sensation de calme de connexion pendant tout le processus de la naissance. Mais sans prendre les conseils d'un instructeur de yoga prénatal qualifié, il pourrait devenir dangereux pour la mère et l'enfant. On peut également prendre l'aide de l'immense collection de DVD de yoga prénatal offert à Voyage de l'esprit. Grossesse yoga DVD est très utile car ceux-ci contiennent nécessaires ainsi que des conseils appropriés de quoi faire et quoi ne pas faire au cours de cette période essentielle de la life.If d'une femme une femme enceinte est, pour la première fois, faire du yoga pendant sa grossesse , elle devrait d'abord consulter son médecin de obgyn avant et après la période de grossesse. Si le médecin approuve ensuite seulement elle peut aller avec le pratiquant le yoga. Il ya des avantages et des inconvénients qui a soi-disant-mère doit garder à l'esprit tout en faisant des poses de yoga. Un instructeur efficace et expérimenté peut donner des instructions appropriées, comme il permettra de mieux connaître les changements qui ont lieu dans le corps d'une femme enceinte au cours des différentes étapes de la grossesse. Il est préférable d'éviter de rebondir ou de sauter comme des exercices. Peu de la lenteur de Hatha yoga poses sont également invités à éviter. Conseiller devraient être prises avant d'essayer de Kundalini yoga ou d'autres formes de yoga n'est pas si facile. On peut incorporer de la musique apaisante de yoga ou de la musique de méditation en faisant du yoga comme les mélodies calmes aident à détendre l'esprit et le corps des woman.DVDs enceintes sur la grossesse contient des illustrations détaillées de toutes les poses et postures ainsi que les techniques de respiration qui sont très bien utile à la fois pour la femme enceinte et l'enfant à naître une. Parfois, des démonstrations vidéo avec instructions vocales sont mis dans les DVDs de fournir le maximum d'aide et réconfort aux praticiens. La période de la grossesse ensemble est généralement divisée en trois semestres. DVDs disponibles au Voyage de l'esprit sont également segmenté en première, deuxième et troisième semestres. Au cours du premier semestre, le soi-disant-mère peut pratiquer les postures debout qui va tonifier et renforcer les muscles des jambes. Pour le second semestre, pose de retour poses de yoga sont conseillé que ces poses augmenter le flux sanguin vers l'utérus. Oreiller peut également être utilisé comme support sûr pour empêcher l'interruption de la circulation. Et dans le troisième semestre, lorsque tout mouvement de genre est littéralement impossible, on peut tout simplement continuer ces exercices qui sont à l'aise pour elle. Certains dernière version de Voyage de l'esprit comme le yoga Para embarazadas /Yoga prénatal DVD ou Prenatal Yoga Kundalini et la méditation pour les mères d'être DVD et bien d'autres sont là pour offrir aux mères d'être une protection complète et des conseils précieux care.Some qui doivent être gardés à l'esprit en faisant du yoga prénatal sont donnés ici. Allongé sur le ventre et faisant dos coudes ou des positions de yoga sont inversés stricte non-non pour la femme enceinte. Exercices de torsion abdominaux doivent être évités car ils peuvent peut changer la position du bébé en serrant le ventre. Toute poses de yoga qui peut donner pression sur l'abdomen doivent pas être pratiquées. Poses pour les étirements abdominaux ne sont pas conseillé pour une femme enceinte car elle peut causer des problèmes à l'accouchement. Les exercices de respiration peuvent être faites dans n'importe quel stade de la grossesse. En plus d'offrir des DVD de yoga prénatal et postnatal, cette société de musique en ligne est également riche avec sa vaste collection de musique de yoga, la musique de méditation et de CDs et DVDs sur chaque formes de yoga que ce soit le Hatha Yoga, Raj Yoga, le Kundalini yoga ou yoga Ashtanga .
par: Karan Khalsa