Des styles de yoga pour les exigences particulières

styles de yoga traditionnelles comme l'Ashtanga, Lyengar et Shivananda sont déjà connus des praticiens réguliers. Cependant, les nouveaux styles comme TriYoga ou Viniyoga seraient encore confondre beaucoup de gens à qui répondre aux besoins de remise en forme ou de la spiritualité. Connaître les différents styles et leur discussion sur défi physique ou relaxation se révélera helpful.Hatha Yoga est la «mère de tous les« styles de yoga depuis styles actuels ont évolué à partir de cela. En même temps, elle est réalisée par une combinaison des asanas avec des exercices de respiration et des pratiques de nettoyage (pranayama et shatkriyas) et la méditation et la relaxation profonde. Habituellement, les postures sont conservés pendant de longues périodes et dans un yoga méditatif atmosphere.Anusara souligne une attitude qui affirme la vie et de la terre sur le cœur. Ce modèle est basé sur le principe de l'alignement approprié et qu'un joyeux et réceptif performances améliorent les résultats positifs de la asanas.Ashtanga-Vinyasa est un style dynamique et énergique mettant l'accent sur les techniques de respiration, composé de six chaînes particulières de pose avec certains éléments du mouvement par lequel chaque pose progrès du yoga traditionnel poses.Bikram stationnaire est constituée d'une série de 24 positions et deux pranayama ou des techniques de respiration destinés à améliorer la force, l'équilibre et la souplesse. Ce style se distingue des autres par son exigence à effectuer dans une pièce chauffée aussi haut que 40 degrés Celsius, afin de produire plus de sueur pour débarrasser le corps des toxines. Qui est venu avec «yoga chaud» comme le terme le plus populaire pour ce Yoga style.Integral, de sa durée, intègre les postures, la respiration styles, la méditation et la relaxation profonde en une seule procédure complète avec une spirituelle bent.Popularized pour sa large utilisation des accessoires des chaises, des ceintures, des blocs, etc est Yoga Iyengar, qui met tellement l'attention sur les particularités et se concentrer sur l'alignement correct. Les débutants sont donné des instructions détaillées ainsi que des informations générales sur ses avantages pour santé.Le style de Jivamukti Yoga tire son nom de la traduction du sanscrit Jivamukti, qui est "la libération de l'âme." Ce style a une inclination spirituelle et est plus traditionnel que d'autres et est réalisée dans les progressions particulières de asanas qui sont détenus pour une longue période, passe enchaînement de l'un à l'autre d'une manière énergique et fluide. Elle encourage également un mode de vie végétarien et environnementaux Yoga consciousness.Kripalu, ou son terme alternatif , Amrit Yoga est un style commun guérison et mystique. avec l'objectif de ramener l'esprit à l'immobilité sereine et un point de vue non critique de soi et l'auto-pratique, ce style est calme et tempérée par rapport à others.On au contraire, Kundalini Le yoga est énergique et forte, visant à susciter la force du serpent Kundalini, situé à la base de la colonne vertébrale. asanas sont maintenus pendant de longues périodes et accentuant Yoga breathing.Power est une émanation facile, dynamique et précis du style Ashtanga. Cette Style vise le développement de l'endurance, de la vitalité et de fitness. On dit d'être «de se sentir bien, pas seulement en regardant bien. Sivananda Yoga rassemble les principes de l'exercice (asanas), la respiration (pranayama), de détente (savasana), mode de vie végétarien et meditation.TriYoga combine asanas, pranayama et mudras (gestes des mains sacrées) et les progressions lisses de style de guérison asanas.One est Viniyoga, en se concentrant sur la respiration, le mouvement harmonie. Les asanas, qui sont maintenues pendant de longues périodes, sont également adaptés à la l'âge du praticien et le style de débit status.Vinyasa de santé est faite des asanas instantanés qui passent d'un à l'autre dans certains mouvements faciles harmonisées avec les techniques de respiration. L'objectif de ce style est améliorée énergie et l'agilité, calmant l'esprit, la guérison et le développement de la conscience spirituelle . Ce style est une adaptation des styles de yoga Ashtanga Vinyasa-traditionnels
par:. Linda Adams