Découvrez Bikram Yoga

Bikram Yoga est une forme spécifique de yoga qui a été développé par le maître de yoga, Bikram Choudhury. Il se compose d'une série de 26 poses qui comprend deux exercices de respiration, qui sont faites deux fois dans une classe de 90 minutes. Bikram yoga est pratiqué dans une salle chauffée qui est fixé à 105 degrés tout en maintenant un taux d'humidité de 40 pour cent. Il est considéré comme une forme de yoga chaud, qui est toujours fait dans une salle qui est chauffé à 95 à 100 degrés. En effectuant les 26 postures inclus dans le programme, chaque région les avantages du corps. Cela comprend les muscles, les ligaments, les veines et les organes internes comme ces postures aident à fournir la fonction maximale tout en maintenant une santé optimale. Comme les postures sont effectuées, ils travaillent ensemble aussi bien que séparément pour bénéficier chaque partie du corps, tout en bénéficiant de l'autre en même temps. Yoga chaud permet de chauffer le corps vers le haut, où il se ramollit, ce qui rend le corps plus souple. Quand il devient cette flexible, il peut être remodelée selon le désir de l'individu. Yoga travaille aussi à nettoyer le corps des toxines et déchets issus des organes et des glandes. Tout en pratiquant le yoga le corps est naturellement nettoyés par les systèmes respiratoire et circulatoire. Il nourrit aussi chaque cellule du corps, offrant fonction maximale et la santé. En utilisant les techniques de yoga Bikram, les avantages supplémentaires de yoga sont obtenus comme le corps est nettoyé de manière plus profonde en libérant des toxines et des déchets à travers la peau. Avec l'ajout des exercices de respiration qui sont mises en œuvre dans la pratique du yoga Bikram, les poumons reçoivent plus d'oxygène, ce qui améliore la circulation et la santé cardiovasculaire. Bikram Choudhury a créé cette pratique du yoga spécifique comme un moyen d'aider les gens à trouver et à maintenir le bien-être général. En mettant en œuvre l'utilisation des installations chauffées, les blessures sont évitées, les étirements sont plus profondes et les tensions et le stress sont réduits. Tous les systèmes du corps deviennent stimulés, ce qui peut restaurer la santé des organes, des articulations et des muscles. En outre, en appliquant les techniques de respiration, les poumons deviennent plus capables d'augmenter l'apport en oxygène, ce qui permet une meilleure circulation du sang et de l'oxygène à toutes les cellules du corps. Un autre facteur important dans le yoga Bikram est des postures spécifiques qui sont faites pour couper temporairement l'approvisionnement en sang. Cela rend la pompe cardiaque plus rapide pour fournir du sang frais à l'organisme. Lorsque la posture a été achevée, ce sang frais rajeunit artères qui ont été bloqués de l'approvisionnement en sang. Cette action libère des toxines, des bactéries et des infections de l'organisme. Bikram yoga ne doit être pratiqué sous la supervision d'un professeur de yoga Bikram qui est certifié dans cette forme de yoga et dans un studio qui est construit pour fournir la bonne chaleur qui est nécessaire pour maximiser la sécurité des postures nécessaires
par:. Tanya Fielding