Perdre la graisse du ventre sans pilules

Avec tous les régimes à la mode et la perte de poids escroqueries pilule en cours, il n'est pas surprenant qu'une énorme quantité de gens croient que la seule façon de perdre du poids est par l'utilisation de pilules amaigrissantes, ce qui est totalement faux. Combattre la graisse du ventre, c'est tenter de défier la nature et c'est toujours difficile. Cependant, ce n'est pas impossible.1. Si vous êtes d'avis que si vous mangez moins, moins de gras sera conservé autour de votre milieu, alors vous avez tort. Priver votre corps de ses éléments nutritifs n'aura aucun effet sur votre graisse du ventre, mais ne fera que vous regardez plus pâle. Au contraire, le corps a tendance à convertir tout les moins de nourriture que vous consommez, en graisses, afin de les utiliser pour des besoins futurs d'énergie du corps. Par conséquent, vous devriez consommer des aliments nutritifs en petites portions tout au long de la journée pour répondre aux besoins nutritionnels de l'organisme. Réduisez votre consommation d'aliments raffinés et transformés, car ces aliments sont riches en graisses saturées. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels permet au corps d'utiliser sa boutique en graisses efficacement et finalement les résultats en matière de réduction de ventre fat.2. Avocats Hass fournissent plus AGMI que leurs homologues en Floride, mais les deux sont emballés avec AGMI ainsi que la lutéine pour la santé oculaire, de fibres, de la vitamine K, folates et de potassium. Essayez de remplacer la mayonnaise ou de fromage dans un sandwich à l'avocat, guacamole commercial de crème sure ou de couper les avocats en place dans salads.3. Fast-foods sont trop riches en calories et pauvre en nutriments votre corps a besoin. Ils vous faire gagner du poids, développer la graisse dans votre ventre et votre santé peut suffer.4. L'alcool pourrait aider à votre vie sociale, mais ce n'est certainement pas aider avec votre ventre. Il ya une raison pourquoi le ventre de bière est appelée de cette façon. Le plus gros problème avec la boisson alcoolisée est qu'il contient des calories-calories «vides» qui ne sont pas utilisés par l'organisme, mais sont simplement stockées sous forme de graisse. D'ailleurs beaucoup de gens se trouvent manger encore plus après la consommation d'alcool. Donc, si vous voulez obtenir un ventre plat en un mois, il suffit de déposer la bouteille de bière. Et ne pas courir au magasin pour reconstituer vos cachettes secrètes de booze.5. AGMI, combinées avec les flavanols, font chocolat noir un combattant de cholestérol sain pour le cœur qui détend également les vaisseaux sanguins et peut abaisser la tension artérielle. Grignoter un morceau de 1 once, la prochaine fois une envie de sucré strikes.6. Croyez-moi, il ya un pouvoir extraordinaire dans ces protéines délicieux nutritionnelle secoue. Vous pouvez les faire en utilisant vos propres recettes saines. Ils sont pleins de vitamines, minéraux et nutriments qui sont parfaits pour les gens occupés. Que vous soyez sur la route ou que vous voulez juste un repas nutritif, ces secousses sont grands pour satisfaire votre faim et vous aider à gérer votre weight.7. Régime alimentaire et exercice sont inséparables. Tenter de perdre la graisse du ventre sans bon exercice se traduira par un ventre mou. Les muscles abdominaux doivent être en bonne forme pour atteindre un chiffre abs plat. Faire de l'exercice avec aucun régime d'autre part conduira à gonflant qui ne nous aide pas beaucoup si vous voulez avoir un ventre plat. Régime alimentaire et exercice sont tout aussi importants
par:. Zechong cai