Top 4 mythes sur comment perdre du poids rapidement

Le Mythe de Comment perdre du poids FastFirst off, perte de poids rapide est une grosse erreur. Les avantages à court terme sont une illusion et avantages à long terme sont nonexistent.Although les objections sont évidents pour ceux qui savent, trop de soi-disant experts de l'industrie de la perte de poids sont encore répandre des rumeurs sur la façon de perdre du poids rapidement. Le plus commun d'entre eux sont: Mythe 1: graisse peut être spot ReducedAt cœur de nombreux programmes de perte de poids est l'idée que vous pouvez enlever la graisse des zones spécifiques de votre corps, en particulier dans le milieu, les jambes ou les bras. Les recommandations peuvent comprennent les machines AB, les pilules amaigrissantes, les aliments diététiques emballés, voire des lotions ou la vérité est que GELS.the place réducteur n'est pas possible, sauf si vous êtes prêt à avoir tranché le ou aspiré par la chirurgie. Les plus grands délinquants dans la perpétuation de ce mythe sont des fabricants de toutes ces machines ab, des dizaines d'entre eux, et les célébrités qui sont engagés pour approuver. Ils ne travaillent pas! Vous n'exercez pas de graisse Mythe 2: exercice cardiovasculaire est l'exercice AnswerCardiovascular peut avoir ses avantages. Cependant, il n'est pas l'un des meilleurs exercices pour perdre la graisse du ventre. En fait, la recherche montre que c'est tout le contraire peut se produire - à savoir, l'exercice cardiovasculaire typique peut conduire à une accumulation de graisse. Allez-y et faites votre heure obligatoire sur un vélo d'exercice, tapis roulant, ou maître d'escalier trois fois par semaine. Mais ne vous attendez pas cette approche traditionnelle «longue torture lente» pour vous aider à perdre du poids. Les principaux résultats de cet exercice cardiovasculaire sont d'accélérer la charge de l'inflammation de votre corps (pas une bonne chose) et d'accélérer votre taux métabolique basal (BMR). Une plus grande BMR signifie simplement que vous avez à manger plus pour répondre énergie quotidienne de votre corps needs.Myth 3: Régimes d'accident pendant de longues durée LossBy de poids maintenant j'espère que tout le monde sait que c'est un mythe. Malheureusement, beaucoup trop de gens sont encore de l'état d'esprit que tout ce que vous avez à faire pour la perte de poids rapide est de vous affamer. Vous connaissez le vieil adage (incorrect!): manger moins pour perdre du poids. Le prolongement logique est: manger beaucoup moins, perdre plus de poids. Ce concept ne tient pas compte ainsi de nombreux éléments importants de la gestion du poids à long terme - la qualité des aliments, l'équilibre hormonal, l'âge et l'état de santé, et bien d'autres - qu'il est manifestement ridiculous.The seules choses que vous accomplirez par une diète sévère sont l'abaissement de votre BMR, d'avoir faim tout le temps, et la perte de masse maigre et le poids de l'eau. Les problèmes de santé sont sûrs de follow.Myth 4: Lecteurs HCG homéopathiques poids rapide LossHCG (chorionique humaine gonatropin) est le protocole de perte de poids hormone axée développé par le Dr ATW Siméon dans les années 1950. Le plan de HCG a été bien établie par des dizaines de milliers d'histoires de cas cliniques ainsi que par les récents progrès scientifiques research.Unfortunately, il ya les commerçants calomnieuses quelques années inventé quelque chose appelé «hCG homéopathiques» pour capitaliser sur le succès du protocole hCG réel pour une perte de poids. Le problème est que hCG homéopathiques contient peu ou pas d'hormone. La FDA a finalement pris acte de ce phénomène faux-produit et a commencé à envoyer de cesser et de s'abstenir lettres à des entreprises en ligne qui vendaient homéopathique hCG.The FDA n'a pas assez de personnel pour faire face à tous les sites Web qui vendent homéopathique hCG, ce qui signifie que des dizaines d'entre eux sont encore en activité. Ce n'est certainement industrie ainsi un «acheteur» Méfiez-vous de le faire WorksFinding ce qui fonctionne pour vous en ce qui concerne la perte de poids - en fait, la perte de graisse - devrait être un processus de découverte en cours. De nombreux éléments de votre vie quotidienne contribuent à la gestion de votre poids, y compris ce que vous mangez, votre programme d'exercice, votre gestion du stress (y compris la qualité du sommeil), votre nutrition supplémentaire et votre équilibre hormonal (et pas seulement l'oestrogène ou de la testostérone). Vous pouvez jeter un oeil à de bonnes stratégies de saine gestion du poids à long terme dans un petit livre que j'ai écrit pour vous aider à démarrer. Je ne charge pas pour elle, alors allez-y et voyez de quoi il s'agit, et obtenir votre exemplaire gratuit, ici: Belly Fat livre. Je pense que c'est un bon point de départ, même si je pourrais être biaisé puisque je l'ai écrit! C'est à peu près tout ce que je voulais dire pour le moment. Bonne chance
Par: Dr. Dennis Clark