N'arrive pas à perdre du poids et j'ai tout essayé?

Est-ce son familier? Avez-vous déjà suivi un régime et semblent tout simplement abandonner et puis quand vous avez fini de régime vous êtes plus lourd que l'avant de commencer un régime amaigrissant? Êtes-vous malade d'heures exerçant passer et juste ne peut être dérangé? C'est pour vous, alors, combien de fois dans votre vie avez-vous déjà suivi un régime, puis abandonné? 1, 2, 4, 5, 10 ou plus? Avez-vous dans ce schéma quand vous regardez dans le miroir ou quelque chose que vous gâchette en pensant: «J'ai vraiment besoin de perdre du poids», alors vous décidez d'aller sur un régime alimentaire et de l'exercice tous les matins en se levant tôt le matin à l'entraînement ou aller pour une course ou une marche. Puis 2-3 semaines plus tard, vous commencez à perdre la motivation et ne pouvez pas être pris la peine de sortir du lit et puis vous voyez que le chocolat que vous voulez vraiment et votre régime ou diète et l'exercice va à la window.Well vous n'êtes pas long, ce qui cela est à propos de vous créer les objectifs et le plan de réussite et sans elle, vous sont vouées à l'échec à chaque fois que vous essayez. Ce que je veux dire par là que vous devez rechercher dans vos facteurs de contrôle avant de vous lancer autrement vous ne réussirez pas. Il s'agit de créer les bonnes voies de la réussite et cela vous aidera à perdre du poids pour de bon et le maintenir. Perdre du poids n'est pas de yo-yo (j'ai entendu un drôle de dire à propos de l'autre jour yo-yo, c'est quand vous dites «gars de hotdog yo, yo arachides gars, yo Hamburger gars, yo puces gars» qui est yo-yo , il était américain) La clé majeure pour vous aider à perdre du poids est d'arrêter de suivre un régime, jamais un régime nouveau car il n'a tout simplement pas work.So ce qui va vous aider à perdre du poids et le maintenir? C'est simple, votre plaisir et la douleur conditionné. Cela signifie que lorsque vous faites les choses dans votre vie que vous pourrez soit les faire pour gagner le plaisir ou pour éviter la douleur et la plupart du temps, vous voudrez éviter la douleur plus que le gain plaisir donc c'est aussi pourquoi les gens perdent du poids qu'ils veulent alors quand ils arrivent à il but ils arrêtent plus et puis essayer de revenir à être gros encore. Lorsque vous êtes sur votre alimentation et vous voyez quelque chose que vous savez que vous voulez, mais pas ou si ne pouvez pas avoir parce que votre sur un régime alimentaire, vous associer plaisir ultime à avoir et si vous ne mangez pas, vous réaliserez le plaisir que vous vouliez était de courte durée et vous avez maintenant la douleur d'être gros. Maintenant, d'autre part, si vous ne mangez pas cela, c'est parce que vous associez le manger avec la douleur d'être gros et vous ne voulez pas que si vous ne serez pas manger pour rester mince ou à tenir à vos plans d' être thin.So comment cela peut-il travailler en votre faveur? Vous devez regarder ce que vous motive? Qu'est-ce que tu en venir? Et comment vous pouvez les utiliser pour vous aider à perdre du poids. Vous devez vous poser quelques questions pour savoir pourquoi vous voulez perdre du poids et quel sera le plaisir d'être mince et quelle sera la douleur, si vous n'avez pas à perdre du poids? Être mince est sur vos choix quand et comment vous réagissez est sur vos associations dans votre vie et votre voiture pour le plaisir et la nécessité d'éviter pain.So prochaine fois que vous pensez à manger quelque chose que vous pensez ou ne devriez pas manger juste se rappeler si votre lecteur pour le plaisir est suffisant pour arrêter, vous et votre besoin pour éviter la douleur à l'avenir est une douleur assez pour vous arrêter aussi. Lorsque vous ajoutez ces deux ensemble, vous vous rendrez compte que vous avez la force intérieure pour faire ce que vous voulez, être qui vous voulez être et avoir le corps ultime que vous voulez vraiment et desire.Thanks pour la lecture
Par: Nathan Cain ( Les idées Man)