Deux façons de se débarrasser de la cellulite

Comment peut-on se débarrasser de la cellulite? La réponse à cette question dépend de si vous avez même pas. La cellulite est renflements supplémentaires sur les fesses, les cuisses et les hanches et est habituellement le résultat de la rétention d'eau. Les renflements ressemblent à du fromage cottage, qui est la raison pour laquelle le terme «cuisses de fromage cottage.« Les femmes seront plus susceptibles de développer de la cellulite que les hommes parce que le tissu du corps est différent des hommes. On estime que 95% des femmes verra cette condition et il n'est pas lié au gain de poids. De nombreux gadgets prétendent qu'ils vont se débarrasser de la cellulite, mais les méthodes naturelles sont meilleures et ils vous faire économiser de l'argent. La première étape pour se débarrasser de la cellulite est de regarder ce que vous mangez. Un régime faible en gras signifie que le corps a moins de cellules graisseuses et moins qui doit être rangé menant à l'élaboration de la cellulite. Évitez les aliments gras, frits et transformés qui contiennent des quantités élevées de gras et de sucres. Cela peut être la cause de votre problème. Ajouter plus d'aliments riches en fibres et faible en gras. Ceux-ci comprennent les légumes, les fruits et les grains entiers. Remplacez les glucides simples à plus complexes comme le riz et verdoyant vegetables.Decrease vert de votre consommation de sel car il est connu pour causer de la rétention d'eau. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau afin que le corps reste hydratée et élimine toutes les toxines nocives. Limiter ou réduire les boissons alcoolisées, car ils ont tendance à entraver le processus digestif entraînant le corps à stocker la nourriture supplémentaire sous forme de graisse. Une autre habitude de rompre est le tabagisme. Il a été démontré que les personnes qui cessent de fumer ont une meilleure chance de se débarrasser de ou réduire le problème. Un bon programme d'exercice modéré est un moyen de se débarrasser de la cellulite. Vous n'avez pas à pomper le fer et obtenir un physique de bodybuilder. Tout ce que vous avez besoin est un programme d'aérobic lumière avec une gamme complète de mouvement, comme la marche rapide, qui sera utile pour éliminer les cellules graisseuses supplémentaires. L'entraînement en force avec la lumière pour des poids moyens brûle plus de calories et tonifie le corps si elle est combinée avec l'aérobic. Aérobic doivent être effectués trois à cinq jours par semaine pendant au moins 25-30 minutes pour les meilleurs résultats. Commencez avec trois jours par semaine jusqu'à ce que vous construisez l'endurance. Vous pouvez alterner quelques minutes d'aérobic avec la formation de poids, qui est connu comme la formation d'intervalle, ou faire un jour de l'aérobic et une journée de poids avec un repos entre les deux. Ce sont les deux meilleurs conseils pour se débarrasser de la cellulite. Bien que l'exercice et le régime alimentaire ne fera pas disparaître complètement, un corps tonique semble plus saine et a moins de cellules graisseuses. Il n'ya pas de formule secrète. Il prend la diligence et l'engagement d'avoir le corps que vous voulez
par:. Sandy Rutherforde