Est-Atkins Right For You

Le régime Atkins est très populaire, mais est-il bon pour vous? Avant de commencer sur la route faible en glucides, vous devriez prendre le temps de décider si faible teneur en glucides est la bonne façon pour vous de perdre du poids. Juste parce qu'il a été efficace pour les autres ne veut pas dire que ce sera bon pour vous. Aucun régime spécifique fonctionne pour tout le monde, et vous pouvez même trouver qu'un type de diète faible en glucides qui fonctionne mieux pour vous que l'autre. Il ya beaucoup de choses à considérer avant de commencer le Atkins diet.First, évaluer vos antécédents de régime passé. Si vous avez essayé de perdre du poids pendant une longue période de temps, vous avez sans doute essayé une grande variété de régimes. Prenez note des différents régimes que vous avez essayé au fil des ans. Notez les bases de chaque régime, ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas. Aussi, notez pourquoi vous n'avez pas à rester sur le régime alimentaire particulier. Évaluez votre expérience avec les régimes riches en glucides. Ces types de régimes comprennent des régimes les plus faibles en gras et en calories contrôlées. Qu'avez-vous ressenti alors que sur ces types de régimes alimentaires? Avez-vous faim, obsédée par la nourriture ou de subir des réactions négatives? Ou avez-vous vous sentez plein d'énergie et généralement bon? Si vous avez eu l'expérience avec les régimes faibles en glucides, écrire cela ainsi. Passé les effets négatifs de la première semaine, comment avez-manger faible teneur en glucides que vous vous sentiez? Pourquoi avez-vous cessiez d'utiliser le régime faible en glucides? Les réponses à ces questions vous aideront à décider si Atkins est bon pour vous ou pas. Si vous avez eu de bonnes expériences avec les régimes à faible teneur en matières grasses et de mauvaises expériences avec d'autres diètes faibles en glucides, puis Atkins est probablement pas pour vous. Si d'autres régimes faibles en glucides ont travaillé mais non sans difficulté, alors vous avez peut-être été sur le mauvais type de low-carb régime Atkins et pourraient mieux fonctionner. Si vous avez eu de mauvaises expériences avec les deux types de régimes, alors vous pouvez avoir plus de succès avec une version modifiée Atkins diet.Your alimentaire et les comportements alimentaires peuvent également vous donner un indice quant à savoir si ou non Atkins est un bon choix pour vos efforts de perte de poids . sensibilités en glucides sont indiqués par un certain ensemble de comportements. Vous pouvez être sensible carb si vous avez envie de manger juste après que vous avez terminé un repas. Vous vous sentirez aussi fortes envies de manger toute la journée. Vous pouvez vous sentir pris de vertige, fuzzyheaded et fatigué sans obtenir un coup de pouce de sucre ou un autre glucides. sensibilité de Carb est également affichée lorsque vous vous sentez léthargique après avoir mangé. Cela se produit surtout après avoir mangé un repas riche en sucres et en hydrates de carbone. Si vous ressentez ces symptômes fréquemment, vous pouvez avoir des sensibilités glucides. Essayez de porter une attention particulière à la façon dont les glucides vous affectent et si vous continuez à ressentir ces symptômes, essayez de faire une diète faible en glucides. Votre succès sur le régime Atkins peut également être déterminé par vos antécédents médicaux et familiaux. Si vous avez des symptômes pré-diabétiques ou de diabète lui-même, une diminution carb régime comme Atkins peut être bon pour vous. Important gain de poids peut également être aidé par la diète Atkins. Normalement, plus vous êtes en surpoids, plus vous avez de chances de souffrir d'hypertension artérielle, taux élevé de triglycérides et glycémie élevée. Si un membre de votre famille est atteint de diabète ou est nettement en surpoids, cela peut aussi vous mettre à risque de ces conditions. Votre tendance à ces conditions sur le plan génétique peut marquer une nécessité pour un régime faible en glucides comme Atkins. Le régime Atkins a été montré pour améliorer les problèmes de glycémie poids et de contrôle. Si ces problèmes sont en histoire de votre famille, alors vous voudrez peut-être envisager le Atkins diet.There ya beaucoup de bonnes raisons d'essayer le régime Atkins. Si vous avez bien répondu à d'autres diètes faibles en glucides dans le passé ou si vous avez des antécédents médicaux qui garantit une alimentation riche en glucides contrôlés, le régime Atkins peut répondre à vos besoins
par:. Randy Dehetre