Calories - Que sont-elles

Calories sont des entités immatérielles ou invisible que nous rencontrons tous les jours?. Ils sont aussi plus susceptibles pensée au sujet de tous les jours ou relativement fréquemment. Habituellement, le processus de la pensée tourne autour de l'idée de les éliminer par l'alimentation et l'exercice. Juste ce sont exactement les calories? Presque tout le monde a probablement entendu le terme «unité d'énergie"! Les calories sont essentiellement que pour résoudre la question tout simplement! Prenons un remplissage de leur véhicule au gaz par exemple. Lorsque l'on consomme ou mange des aliments, essentiellement le corps est également rempli de carburant sous forme d'énergie potentielle en ligne avec les calories provenant de la eaten.You alimentaire doivent se rendre compte également que les calories ne sont pas seulement éliminés par ceux suivant un régime ou routine d'entraînement , ils sont également tenus et utilisés pour nos fonctions corporelles essentielles. Le fait de simplement respirer l'air nécessite de l'énergie ou de calories que ne vient rouler sur dans son lit! Une calorie est l'énergie requise pour chauffer un gramme d'eau d'un degré Celsius ou 1,8 degrés Fahrenheit. C'est la description fondamentale et scientifique de ce que les calories sont. Quand vous pensez à les calories brûlées en cours par le corps, vous remarquerez qu'il ya trois façons distinctes de l'énergie est utilisés.1) Calories sont essentielles pour les fonctions corporelles quotidiennes. Le terme qui décrit ce processus est appelé le processus métabolique basal ou BMR en somme. D'autres exemples de la consommation d'énergie dans cette catégorie, en dehors de respirer indiqué ci-dessus, sont les battements du cœur et de l'action du système des reins. Essentiellement soixante dix pour cent de toutes les calories consommées sont alloués à juste garder votre corps en operation.2) Calories sont également nécessaires pour l'activité quotidienne. Des exemples de cette vont à votre porte pour aller chercher le journal, de sortir de votre véhicule pour aller au supermarché et l'exécution de votre course de dix kilomètres local. Vingt pour cent de toutes les calories consommées sont utilisés par ces activités3) La quantité d'énergie qui est requis par le processus digestif à fonctionner est la troisième façon dont les calories sont brûlées. Environ dix pour cent des calories consommées par le corps sont affectés à sa digestion des aliments. L'effet thermique des aliments est le terme utilisé pour décrire cette process.So essentiellement les aliments que nous mangeons produire de l'énergie en calories qui permettent à une personne de vaquer à leurs fonctions physiques quotidiennes normales. Si vous n'avez pas utiliser toute l'énergie absorbée pendant une période donnée, les calories provenant va certainement accumuler. Ce que cela signifie, c'est que si vous n'avez pas à débarrasser le corps de cet excès d'énergie que vous prendrez du poids. En revanche, si plus de calories sont brûlées que vous ferez l'expérience consommée loss.There gras sont différents sites qui fournissent des indications sur la quantité de calories contenues dans les aliments donnés. Vous pouvez également convaincu que la recherche Google pour d'autres sites qui font la lumière sur la quantité de calories brûlées par les activités physiques spécifiques ou des routines d'exercice. Grâce à un peu de lecture et de découverte, vous pouvez finalement évaluer les calories quotidiennes nécessaires afin de maintenir un poids adéquat
par:. L'Bermudes réseau de commercialisation