Planification Pour Atkins

Quand il s'agit de la diète Atkins, votre succès résidera dans votre planification. S'assurer que vous avez les bons aliments à portée de main lorsque vous commencez votre régime ira un long chemin vers votre perte de poids permanente. Il ya beaucoup de suggestions pour les repas de régime Atkins dans les livres Atkins, et il ya beaucoup de ressources en ligne pour Atkins et recipes.Planning low-carb vos repas et collations seront une partie importante de votre vie quand vous êtes sur ce régime. Ce conseil va vraiment pour n'importe quel régime. Lorsque vous mangez ce que vous voulez, vous prenez du poids. Votre poids actuel et les problèmes de santé sont le résultat direct de laisser vos habitudes alimentaires ne sont pas contrôlés pour long.As Donc, avec tous les plans de régime, devenant utilisé à la façon de manger Atkins va prendre un peu de temps et d'ajustement. Le régime américain standard s'appuie fortement sur les hydrates de carbone et d'autres aliments interdits. Beaucoup de gens ont grandi en favoris lourds glucides comme des spaghettis et des boulettes de viande, la viande et les pommes de terre et casserole de pâtes. Il va prendre un peu d'effort et de patience pour s'habituer à manger dans un tout nouveau way.There sont deux approches différentes que vous pouvez prendre pour ajuster votre alimentation. Vous pouvez trouver des remplaçants pour vos aliments préférés avec des glucides "moquerie". Par exemple, lasagne faite avec l'aubergine ou courgette au lieu de pâtes est beaucoup plus carb conviviale que la variété régulière. Spaghettis de squash faire un bon substitut pour les spaghettis. Il ya aussi de nombreux remplacements faible teneur en glucides ou sans glucides pour le pain, les pâtes et le sucre seconde approche products.The est de savoir comment faire de nouvelles recettes qui tournent autour viandes et autres aliments faibles en glucides. Il existe une grande variété de viandes qui sont acceptables sur le plan d'Atkins. Si vous êtes habitué à un peu de manger du boeuf ou du poulet haché sur une base hebdomadaire, vous serez surpris par la variété des viandes qui sont là-bas. Essayez d'incorporer le porc, l'agneau et le jambon dans votre routine hebdomadaire. Vous pouvez également expérimenter avec jeu volaille comme le poulet de Cornouailles, cailles et faisans. Si vous n'avez jamais été un fan de poisson, essayer une variété différente. Certaines personnes qui n'aiment pas la truite trouver qu'ils ont un amour de saumon ou un autre poisson. Ne pas oublier les crustacés comme les moules, les palourdes et les crevettes. Ces aliments sont acceptables et peuvent ajouter de la variété à votre diet.Make sûr d'avoir certains aliments faciles à préparer à portée de main pour les collations et les repas rapides. Par exemple, des concombres en tranches fines, les radis et le céleri mélangés avec de la mayonnaise au citron fait un grand repas à faible teneur en glucides ou salade de dîner. Fried poivrons, les champignons et l'ail servi sur roquette avec fromage feta est un autre bon option.Research et essayer différentes recettes à faible teneur en glucides si vous avez une bonne base de connaissance de ce qu'il faut préparer les repas. L'étape la plus importante que vous pouvez prendre pour perdre du poids est la planification. Obtenir un bon arsenal de facile à préparer des repas vous empêchera de frapper le lecteur à travers ou aller au restaurant et de briser votre diet.If vous avez une délicieuse cuisine à la hâte tous les jours, vous serez moins ennuyé avec votre régime alimentaire. Même pendant la phase d'induction restrictive, il ya beaucoup de combinaisons d'aliments que vous pouvez utiliser. À première vue, les options de légumes et de viande peut sembler restrictive. Mais ce n'est que par rapport à ce que vous avez l'habitude de manger. Avec un peu de planification et de créativité, vous pouvez trouver quelque chose d'intéressant à manger tous les jours
par:. Randy Dehetre