Ce que vous devriez savoir à propos du lien entre les niveaux de leptine et le métabolisme

La leptine, également connu comme l'hormone de la faim, est une protéine qui joue un rôle important dans le corps humain. Il régule la consommation d'énergie ainsi que les dépenses de celui-ci. Il joue un rôle clé dans le métabolisme et l'appétit. La production de la leptine est attribuée à des cellules adipeuses ou des tissus adipeux. Il existe un lien direct entre les taux de leptine et de l'appétit. Si les niveaux sont plus élevés, vous vous sentez moins la faim. Le facteur le plus important de cette hormone que beaucoup de gens ne sont pas conscients, c'est que lorsque vous faites de l'exercice et suivre un régime pour réduire votre poids, il a des effets négatifs sur le niveau de cette hormone. Lorsque les niveaux de leptine descendent dans votre corps, vous avez faim, irritée et grincheux. Vous rêvez vos aliments préférés. Beaucoup de gens non seulement l'exercice, mais aussi l'alimentation pour réduire leur poids, et ils se tiennent loin de leur nourriture préférée. Au départ, ils perdent du poids et cela leur donne un sentiment de satisfaction. Après un certain temps lorsque le niveau d'hormone diminue, il en résulte automatiquement en une envie de nourriture. Donc, ils ont tendance à manger leur nourriture préférée, comme les frites, le chocolat, le pain cuit au four ou tout aliment, pour cette raison. Les niveaux de leptine ont un rôle majeur dans la régulation du métabolisme et de la faim. Lorsque vous envisagez de réduire votre poids, votre premier souci doit être de maintenir ce niveau d'hormone. Il faudra du temps pour votre corps de s'adapter à cela, mais quand vous lui donnez le temps nécessaire, vous êtes sûr d'atteindre votre poids sans modification de ce niveau hormonal. Beaucoup de gens pensent que si l'exercice de ce particulier, baisse du niveau d'hormones, ce qui entraîne plus faim. Lors des exercices de routine sont effectués, alors il n'y a pas de changement. La recherche a été menée pour vérifier le niveau avant et après les séances d'exercice régulières de prouver que le niveau n'a pas baissé. Ce n'est que lorsque vous faites des exercices vigoureux, et votre corps a plus de 800 calories de la dépense énergétique, y at-il de chances pour la réduction significative des niveaux. Sinon, il reste pratiquement inchangée. Il y aura un changement de cette hormone particulière pendant la grossesse. Il a été observé que le niveau augmente pendant la grossesse et il tombe dans une grande mesure après la naissance de l'enfant. C'est la principale raison pour avoir un bon appétit immédiatement après la naissance de l'enfant. Beaucoup de gens ont faim immédiatement après leur repas complet. C'est principalement en raison du déséquilibre hormonal. Pour conclure, le facteur le plus important qui doit être gardé à l'esprit pendant l'exercice et les régimes amaigrissants est de maintenir les niveaux de leptine afin que vous puissiez garder votre faim à la baie. Exercice et l'alimentation aide à réduire votre poids que lorsque les niveaux hormonaux sont bien entretenus
par:. Sandy Rutherforde