Yoplait régime pour Tune dans deux semaines

Description de l'étude et ResultsYoplait deux semaines Tune Up plan est basé sur une étude récente. Cette étude a démontré que les femmes ont perdu une quantité significative de poids quand ils ont remplacé le petit déjeuner et le déjeuner avec un léger Yoplait, un grain et un fruit dans le cadre d'une teneur réduite en calories, plan de repas structuré, riche en protéines maigres avec walking.ParticipantsHealthy, les femmes en surpoids âgés de 20-45 ans ayant un indice de masse corporelle (IMC) entre 25 et 35 kg/m2 ont été recrutés pour l'étude. En tout, 51 femmes ont suivi la Semaine Tune Two Up, avec un âge moyen de 34,3 ans, et un IMC moyen de 30,1 kg/m2. Aucune des femmes n'avait aucune métabolique connu, cardiovasculaire, osseux ou autres problèmes de santé graves, et leur poids était stable depuis au moins 6 mois. Ils n'ont pas fumer et d'utiliser des médicaments connus pour affecter la perte de poids ou la santé des os, ou utilisent d'importantes quantités de caféine ou d'alcool. Les femmes enceintes ont été excluded.The également Diet & Exercise Planat le début de l'étude et au cours de séances hebdomadaires, les femmes ont été instruits sur la façon de suivre la Semaine Tune Two Up. Ils ont reçu une formation sur les choix alimentaires, les échanges de régime, les menus, la taille des portions et autres conseils diététiques général. Ils se sont réunis en petits groupes plusieurs fois par semaine à marcher 30-40 minutes ensemble, et marchaient de façon indépendante sur les autres jours de la semaine. Les participants ont suivi leur apport alimentaire et physique activity.The Two Week Tune Up Plan est un modèle structuré, réduit en calories alimentaires (~ 1200 calories /jour) à environ 30% de calories provenant des protéines, 25% de calories provenant des lipides, et 45% de calories provenant des glucides. Ce plan remplace le petit déjeuner et le déjeuner avec un léger Yoplait, une portion de fruits et une portion de céréales ou une barre granola, et comprend un dîner raisonnable riche en protéines maigres et trois portions supplémentaires de produits laitiers sans matières grasses par day.ObservationsWomen qui a suivi l' Deux Semaine Tune Up Plan perdu une moyenne de 5,3 livres en deux semaines. Ce fut une perte significative de leur poids de départ (p
By: Alan Stables