Gossip sur la masse corporelle

J'ai toujours été un grand fan des produits de base dans la vie. Comme un entraîneur personnel, je croise que cela sonne surtout corriger les clients ont une tendance à vouloir des résultats d'une manière simple et rapide. Je suppose que la façon dont le poids est calculé est assez simple mais peut être produite très compliqué. J'ai utilisé pour travailler dans une équipe d'assurance-vie et une excellente affaire des entreprises d'assurance utilisent l'indice de masse corporelle de décider si oui ou non une personne est plus de poids. Il fonctionne sur 4 sections, sous-pondération indice de masse corporelle normal, en surpoids et obese.Your corporelle, ou IMC, car c'est beaucoup plus connue, sera la stratégie la plus correcte pour mesurer votre situation réelle et les éléments de risque de développer des maladies graves comme conséquence de l'obésité. Cette mesure est beaucoup plus importante supplémentaire d'un montant très simple sur une échelle. La balance ne vous donne un montant global c'est un calibre assez inexacte de fitness. Beaucoup de personnes extrêmement minces sont surpris de comprendre qu'ils ont un IMC plus élevé que la normale. La graisse corporelle qui s'accumule dans certaines zones du corps est beaucoup plus risqué de bien-être global de la masse totale d'un corps gras person.Body est un indicateur précoce de cœur réalisable conteste également comme ayant un lien direct avec le diabète que bien que d'autres graves maladies. Savoir ce que votre IMC est, et la meilleure façon de le calculer rapidement peut vous aider à déterminer votre niveau de forme physique et les mesures que vous pouvez éventuellement devrez prendre pour améliorer votre health.BMI est souvent une formule simple que vous pouvez utiliser facilement dans votre propre. En utilisant les formules d'anglais standard vous calculer l'IMC avec la formule suivante: IMC = (poids en livres /(taille en pouces) x (taille en pouces)) x 703For exemple une personne pesant 150 kilos et debout 5'10 "de hauteur a un IMC de: 21,51150 divisé par (70 x 70) x 703 ou 150 divisé par 4900 cas 703.Alternatively, vous pouvez utiliser une calculatrice BMI La formule métrique sera l'identique comme les Anglais kilogrammes seulement en utilisant des compteurs et plutôt que de kilos et des centimètres.. Les chiffres définitifs IMC se rapportent au bien-être à l'intérieur de la manière suivante: Moins de 16,5 - Sévèrement underweight16.5 à 18,5 - Underweight18.5 à 25 - Normal25 à 30 - Overweight30 à 40 - ObeseOver 40 - morbide indice de masse corporelle ObeseThe est une excellente mesure en certains égards, mais il a notamment défauts. Par exemple, lors de l'évaluation de la composition corporelle pour les hommes, graisse corporelle ou mesures pourraient bien être une meilleure façon que le graphique de l'indice de masse corporelle ne prend pas la masse musculaire dans l'équation. Mon indice de masse physique personnelle est de 26 par exemple, qui est classé comme étant en surpoids, mais la graisse de mon corps est d'environ 19% et je suis un entraîneur privé, donc je ne pense pas que je pourrais sortir avec l'excès de poids (même si 19% de graisse corporelle va pas me faire à l'avant de celui des hommes bien être de sitôt!) Pour les filles le calcul pourrait être légèrement plus productif dans le départ que les filles ont tendance à avoir plus le physique pourcentages de graisse naturellement si l'indice de masse corporelle est peut-être une meilleure façon que nous arrivions un peu beaucoup plus avancée et la graisse du corps devient plus d'un issue.As utiles comme les formules ci-dessus sont pour le calcul de la masse physique totale et le bien-être des risques respectifs que vous pouvez trouver quelques articles l'IMC ne prend pas en considération. On ne peut pas juger de la masse musculaire globale et quelle proportion de votre poids sont dus ., plus élevés que le développement musculaire typique des gens très en forme à avoir à prendre cela en considération lorsque vous affichez les résultats définitifs pour leur IMC
par:. Amy Boonner