Alternatives santé des délices alimentaires Sinful

La plupart des gens préfèrent renoncer à leurs légumes verts que d'abandonner leurs collations de croustilles préférées. Cela pourrait poser des risques graves pour leur Mayo Clinic health.While trouver des collations une contribution précieuse à une perte de poids efficace, il est impératif que les gens soient conscients de ce qu'ils mangent entre meals.This devrait être difficile pour les gourmands, qui ont habitués au goût des collations saines avec calories. Heureusement, il ya une grande bouffée d'alternatives saines qui sont tout aussi savoureux. Tout ce qu'il faut c'est un peu de courage pour tenter éclectique riche en nutriments foods.Popcorn vs pommes de terre chipsMost gens engloutissent des chips quand ils ressentent le besoin de satisfaire leurs envies. Mais ceux-ci contiennent des additifs qui peuvent causer plusieurs problems.Instead de santé de grignoter sur cette malbouffe, les individus soucieux de leur nutrition peuvent choisir de manger du maïs soufflé saupoudré un peu de sel ou faible en gras butter.Popcorn est faite avec des grains entiers de blé et suinte avec la fibre qui maintient la sensation de satiété. Pour le goût et les nutriments ajoutés, les experts suggèrent en tête du pop-corn avec une cuillère à soupe de parmesan râpé cheese.Granola barres vs barsCravings d'alimentation de la dent sucrée peut presque instantanément perturber son alimentation. Penchant pour les sucreries sont généralement les plus difficiles à resist.Granola et les barres de puissance peut faire pour douceurs saines. Ces alternatives peuvent satisfaire la faim mieux que tous les autres bonbons avec les teneurs en protéines. Les connaisseurs de la nourriture, même les étiqueter paniers pour hankers comme ils ont mis un terme à cravings.Froyos du désert vs creamRather de glace que de se livrer à des niveaux élevés de sucres et de calories vides de boules de crème glacée, soucieux de leur santé peuvent profiter d'une tasse de nutritif et délicieux yogourt glacé . direct lactobacillus élève une bonne digestion et accélère le métabolisme. Yogourt, étant un produit laitier, contiennent également des nutriments qui peuvent briser efficacement graisse goût cells.The et la texture du yogourt glacé ne tombe pas trop loin de celle d'une crème glacée de. Ce dessert sain est également livré avec différentes saveurs et d'épaisseur, ce qui rend plus facile pour les amateurs de crème glacée à renoncer à leur eau desert.Carbonated préféré et jus à 100% vs sodaDrinking une canette de soda par jour peut doubler son poids en un mois. Une seule canette de cette boisson contient des niveaux dangereusement élevés de sucre. Caféine de soude peut aussi causer palpitations.Conversely, eau gazeuse et 100% de jus de fruits frais peuvent mieux se désaltérer tout en fournissant suffisamment de nutriments pour le corps. La plupart de ces boissons en bouteille servis dans les supermarchés viennent avec des vitamines essentielles telles que A, B12 et C.Roast poulet ou de dinde vs Red meatsToo beaucoup de viande peuvent être comptabilisées gain de poids malsain, mais ils sont une bonne source de protéines. Portions modérateurs de steaks et autres viandes rouges peuvent couper les graisses dans le corps. Mais il est toujours préférable de trouver des solutions de rechange qui peuvent satisfaire à la fois le ventre et le goût buds.In de tels cas, des poulets rôtis et dindes avec moins de matières grasses peuvent être servis en remplacement du porc et du boeuf. Cela permet d'éviter la possibilité de prendre en énorme quantité de graisses, tout en assurant suffisamment d'apport de bonnes calories et salade de proteins.Fruit vs CakesDesserts sont plus de plaisir avec les fruits. Des études montrent qu'un petit bol avec des tranches d'ananas, les fraises, les pommes, pastèques et bananes contiennent suffisamment de nutriments trouvés dans une alimentation équilibrée, y compris le potassium et les vitamines A, B et C. Avoir des fruits congelés comme collation conserve également le corps rafraîchi en particulier lors d'une chaude climate.While graisses et les glucides contenus dans une tranche de gâteau peut être bénéfique en fournissant suffisamment d'énergie pour le corps, friandises peuvent être addictif. Les personnes qui n'ont pas d'auto-discipline sont donc sujettes à manger plus de ces calories.Sticking vide avec des fruits à la place des déserts habituelles est un moyen efficace pour satisfaire la faim et profiter flavors.Apart éclectique de cette liste de solutions de rechange, les particuliers peuvent également expérimenter avec d'autres aliments nutritifs qui peuvent être consommés en remplacement de collations malsaines. Néanmoins, quelques mises en garde doivent être prises lors de la modification du régime alimentaire. Certaines personnes éprouvent des malaises d'estomac, l'affaiblissement et la nausée que l'effet de l'arrêt soudain de sels et autres produits chimiques malsains. Les changements dans les habitudes alimentaires et les habitudes doivent ensuite être progressive et effectuée sous le contrôle d'un médecin
par:. Ron Ayalon