L'été apporte opportunités pour les personnes cherchant à perdre quelques poids

Au moment de la rédaction, il est maintenant mai 2012, ce qui signifie que l'été progresse lentement de proche en proche. Cela peut être déprimant si vous êtes actuellement en surpoids parce que la dernière chose que vous aurez envie de faire est de marcher le long d'une plage dans un maillot de bain bikini ou, par exemple. Cependant, vous ne faut pas désespérer parce que l'été est le moment idéal pour perdre weight.At cette époque de l'année, nous avons des journées plus longues quand le temps est sec et ensoleillé en grande partie, donc il ya beaucoup de choses que nous pouvons faire à l'extérieur. La meilleure façon d'essayer de perdre du poids est de simplement commencer à faire plus walking.Walking a longtemps été considérée comme étant un excellent moyen de vider votre esprit, mais il est aussi très agréable (et facile) exercice à faire aussi bien. Vous ne pouvez pas finir la transpiration à la fin de celui-ci, mais vous serez toujours brûler une quantité décente de calories.If vous avez peu de temps en dehors du travail, alors vous pourriez peut-être penser au travail à pied ou garer votre voiture sur un mile de votre lieu de travail et la marche vers et depuis votre travail. Sinon, vous pouvez faire 30 minutes de marche pendant votre heure de dîner, par exemple, ou de marcher pendant 15 minutes, mais à un rythme beaucoup plus vive pour compenser la courte distance.The amélioration des conditions météorologiques signifie également que vous pouvez aller pour de longues balades à vélo dans la pays sans avoir froid et humide, et vous pouvez également aller courir ou faire participer à divers sports de plein air. Tout ce qui va vous aider à brûler des calories et vous aider à perdre certains de vos prestations de weight.Another excès d'essayer de perdre du poids en été, c'est que vous avez beaucoup de fruits et légumes d'été pour profiter, qui vous aideront à profiter d'une sain, régime hypocalorique. Et bien sûr, vous serez heureux d'avoir des repas froids comme les salades en raison du temps chaud, ce qui aidera votre efforts.If de perte de poids que vous pouvez inclure beaucoup de ces fruits et légumes dans votre alimentation, et faire beaucoup d'exercice à la même temps (ce qui est facile à faire dans les mois d'été), alors vous pouvez facilement atteindre vos objectifs de perte de poids, surtout si vous commencez à essayer de perdre du poids en mai dernier, par exemple, avant de cœur de l'été en Juin, Juillet et Août. Cela permettra d'assurer que, lorsque le temps ne commence à faire beaucoup mieux (ou au moment où vous partez en vacances), vous pouvez très bien avoir déjà atteint vos objectifs de perte de poids. Ainsi, vous pouvez alors commencer à porter votre tenue de plage préférée avec confiance, sans être conscient de votre corps
par:. James Woolley