Comment obtenez-vous Lean par la chasse A Paleo ours (ours géant)

La plupart des gens savent que pour perdre de la graisse, vous devez prendre en moins de calories que vous dépensez. Beaucoup d'entre eux vont ensuite réduire leurs calories sans regarder la nourriture qu'ils mangent. Il ya un couple de très sérieux problèmes avec this.first, si vous ne prenez pas dans un certain nombre minimum de calories, votre métabolisme va effectivement ralentir. Votre corps essaie de s'accrocher à la graisse, il a tellement que vous n'avez pas mourir de faim. Il s'agit d'un mécanisme d'adaptation biochimique destiné à vous garder en vie quand la nourriture est rare, et il ne sera pas vous faire du bien si vous cherchez comment obtenez-vous lean.The deuxième problème avec la coupe aveuglément calories, c'est que vous ne pouvez pas obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin. Cela conduit à des fringales et la sensation de faim que votre corps essaie de vous convaincre de lui donner les nutriments manquants. Vous pouvez avoir la volonté de lutter contre la faim, mais vous serez toujours à gauche avec des effets négatifs sur votre santé. Vos cheveux, les ongles et la peau deviennent ternes et cassants. A l'intérieur, vos organes vont subir un préjudice similaire que leurs cellules ne peuvent pas fonctionner normalement. Ce n'est certainement pas la meilleure approche pour comment obtenez-vous lean.The vérité est que beaucoup de ces gens n'étaient probablement pas manger trop de calories en premier lieu: ils étaient juste à les prélever les mauvais aliments. Vous devez apprendre un peu plus sur la nutrition pour savoir comment voulez-vous obtenir maigre, et vous devez être dédié à manger well.Even si nous vivons dans un monde moderne où tous nos besoins de base sont facilement satisfaites, notre physiologie est la même que celle était quand nous avons vécu dans des grottes. Le principe du Paléolithique, ou Paleo, l'alimentation est que nous devrions manger à peu près de la même façon. Cela ne signifie pas sortir avec un club et de tuer un ours gigantesque ou géant. Cela ne signifie aliments qui sont naturels manger, pas traités et conservés dans les proportions que nos ancêtres l'auraient fait. Les produits laitiers, les céréales, les légumineuses et les légumes féculents sont totalement évitées en suivant le Paleo diet.It vous aidera également à comment obtenez-vous maigre. Votre digestion sera plus efficace, avec des nutriments sont facilement absorbés et déchets traités facilement. Les aliments transformés, comme la margarine contiennent des molécules que votre corps a à faire beaucoup de travail supplémentaire à se décomposer. Elles conduisent également à des pics de glycémie qui contribuent à retention.So graisse qui est la réponse à comment obtenez-vous maigre. L'exercice régulier est important, et a beaucoup d'avantages pour votre santé en plus de vous garder en bon état. Mais si vous êtes sérieux au sujet maigre, vous devez être sûr que vous êtes manger les bons aliments
par:. Emma Rasmussen