Directives et recommandations pour les vitamines et les suppléments bariatrique

Vitamines et suppléments sont une partie très importante de vos besoins nutritionnels quotidiens après la chirurgie. L'information qui suit est répertorié comme guide. Toujours se référer et suivre les indications de votre médecin ou dietitian.Protein : Les poudres protéinées et shakes sont un moyen idéal pour augmenter votre consommation de protéines. Choses à rechercher dans un supplément de protéines : * isolat protéique de lactosérum ou de concentré * 5 grammes ou moins de gras * Au moins 10 grammes de protéines par servingRecommended : 60 grammes ( femmes ) et 80 grammes (hommes ) dailyWhey protéines provient en isolé la forme de proteinYou absorption plus rapide aura besoin de consommer de 60 à 80 grammes de protéines daily.Sublingual B-12 : La vitamine B- 12 est normalement absorbé dans l'estomac et la première partie de l'intestin . Cela a été contournée il est donc important de prendre la forme sublinguale sous votre tongue.Recommended : 500 mg, deux fois par semaine. Vitamines à croquer : Vos multivitamines devraient avoir au moins les quantités suivantes de nutriments figurant sur l'étiquette: * 400 UI de vitamine D * 1,5 mg de thiamine * 400 mcg d'acide folique * 18 mg de fer *** 12 mg de zinc ** prendre des multivitamines séparé de votre supplément de calcium. ( . Au moins 2 heures Fer empêche l'absorption du calcium) Utilisation recommandée: Prenez un, deux fois par citrate de calcium day.Chewable : Après la chirurgie de citrate de calcium est la forme la plus absorbable. La vitamine D aide à l'absorption du calcium. * Prendre séparément de votre multivitamine (laisser au moins 2 heures si votre vitamine contient du fer ) . * Vous ne pouvez absorber 500 mg à une time.Recommended : Prendre 500 mg , 3 fois par day.Iron : Si vos résultats de laboratoire montrent des niveaux faibles, vous pouvez être amené à prendre un supplément de fer supplémentaire . Vérifiez auprès de votre physician.Vitamin D: Vérifiez auprès de votre médecin au sujet de vos niveaux de vitamine D
par: . Marc Kaner