Whey Protein Effets secondaires

Il ya quelques domaines que vous devriez être préoccupés lorsque complétant avec des protéines de lactosérum. Protéines de lactosérum SweetenerAlthough est naturel, beaucoup shakes protéinés viennent mélangés avec édulcorant. L'aspartame est un édulcorant plus commun que de nombreuses études ont révélé que cela pourrait avoir des dommages à long terme désagréables sur le corps. Après cela, l'aspartame a été retiré de beaucoup d'aliments et maintenant compléter entreprises annoncent qu'elles sont sans aspartame, et ne contiennent sucralose.Sucralose est devenu très populaire dans les protéines de lactosérum, mais sûrement, il ya un risque que les futures études ont pu montrer que cet édulcorant est mauvais pour le corps. La recherche actuelle a déjà découvert que le sucralose provoque les reins et le foie à gonfler. Tout en sachant que mon foie et les reins peuvent être gonflé est assez pour me dissuader de jamais acheter une secousse sucralose ou toute autre protéine à base d'édulcorant secouer à nouveau. Il s'agit d'un simple écart de contourner le problème cependant, et qui consiste à acheter sans saveur poudre de protéine de lactosérum. Vous pouvez ensuite mélanger cette poudre avec un milk-shake standard, mais assurez-vous que cet édulcorant ne contient pas non plus. Vous pouvez même acheter shake de protéines naturellement sucrés tels que la nutrition 100% d'or de lactosérum naturel optimal ou l'avoine naturelle optimum nutrition et le lactosérum. Ceux-ci ont bon goût et ne contiennent pas de zone de dietsAnother de protéines whatsoever.High édulcorant à considérer est que les régimes alimentaires riches en protéines ne peut être que bon pour le corps humain à long terme. Cependant, même si la protéine de lactosérum est plus facile sur le système digestif de la viande, vous ne devez pas compter uniquement sur les protéines de lactosérum. Il est préférable de diversifier vos sources de protéines qui aideront à garder le corps sous moins stress.Being sur une alimentation riche en protéines signifie que vous devez également vous assurer que vous êtes bien hydraté chaque jour. Pour décomposer les protéines du corps nécessite de l'eau, il est donc préférable de garder l'eau potable tout au long de la journée. 8 250ml verres par jour devrait être le montant minimum de l'eau que vous buvez, mais si vous vous entraînez vous pouvez avoir besoin de plus d'eau que ce
par:. Sam James