Qu'est-ce que Cla Et Quel est-il bon pour

L'acide linoléique conjugué ou CLA peuvent vous aider à réduire la graisse corporelle et vous empêcher de souffrir de nombreuses maladies. Êtes-vous obtenir assez de lui dans votre alimentation? Quels CLA fait dans votre BodyWhen vous prenez dans la quantité requise de CLA, votre corps est capable de diminuer la quantité de gras qui pénètre dans les cellules. Il le fait en augmentant la vitesse à laquelle votre métabolisme transforme des aliments et ce qu'il fait avec les éléments nutritifs qu'il prend de ce que vous consommez. Avec assez de CLA, un acide gras présent dans l'acide linoléique, votre corps prend la graisse des aliments que vous consommez et l'envoie par le sang de vos cellules musculaires et du foie à fournir energy.When graisse est envoyé à vos cellules musculaires et du foie, vous bénéficier de l'énergie a augmenté parce que la graisse est traitée plus efficacement de cette façon. Si la graisse s'enlise dans d'autres cellules, il ne produit pas l'énergie dont vous avez besoin et il finit par s'accumuler dans le corps fat.How CLA améliore votre HealthReduces FatStudies corporels ont constaté que les personnes souffrant de la maladie de la thyroïde, qui sont en surpoids, bénéficient de CLA. Beaucoup de ces personnes trouvent qu'il diminue la masse grasse corporelle, ils ont même leur thyroïde travaille contre them.While le CLA réduit la graisse corporelle, il ne réduit pas le poids corporel. Au lieu de cela, le poids se déplace vers la masse musculaire, ce qui est un autre avantage du gras acid.Decreases Cancer RiskCLA a également été trouvé pour aider les gens à tous les stades de cancer. Ceux qui prennent suffisamment en CLA sont moins susceptibles de souffrir de et mourir de cancers suivants: • Sein • colorectal • pulmonaire • Peau • études StomachAnimal ont constaté que les régimes avec 0,5 pour cent de CLA peuvent entraîner la diminution de la taille des tumeurs cancéreuses par autant que 50 percent.Decreases ostéoporose RiskAlong avec le cancer, l'ostéoporose a également été perçue comme un avantage du CLA. Des études ont montré que les femmes en âge de la ménopause, qui ont consommé de grandes quantités de CLA à travers fromage, ont moins de risque de cancer du sein et osteoporosis.Prevents Cœur DiseaseCLA est également utilisé pour aider les gens qui sont à risque de maladie cardiaque ou de souffrir . Il aide à prévenir l'athérosclérose, qui est le durcissement des artères. Cela, à son tour, contribue à prévenir Avantages disease.Other cardiaques: • Réduit le taux de cholestérol et de triglycérides • Réduit la résistance à l'insuline • Aide aux allergies réactions de nourriture • Aide à l'asthme • Augmente functioningHow du système immunitaire Beaucoup CLA Si vous consommez plupart des gens consomment environ 15 à 174 milligrammes? de CLA. Pour obtenir une efficacité maximale des acides gras, les individus doivent avoir au moins 3400 milligrammes par jour. Animaux nourris à l'herbe ont de trois à cinq fois plus CLA que d'autres, afin d'acheter les viandes biologiques et la volaille devraient augmenter votre apport en CLA. Des niveaux élevés de CLA sont également présents dans les produits laitiers, le beurre et les œufs. Complétant est une autre façon d'augmenter votre consommation de CLA. Lors de l'achat des suppléments, il est important de rechercher des produits avec de l'huile de carthame. Les capsules doivent contenir 1.250 milligrammes d'huile, ce qui correspond à 1000 mg de CLA. Ceux à base d'huile de tournesol ne contiennent pas autant de l'acide gras pour fournir la quantité nécessaire pour atteindre un maximum de personnes effectiveness.Side EffectsSome signalent qu'ils souffrent de maux d'estomac, de la diarrhée, des nausées et de la fatigue lors de la prise de grandes quantités de CLA. Cependant, on ne sait pas combien ils consomment. Les personnes atteintes du syndrome métabolique devraient éviter les suppléments CLA, car ils peuvent augmenter le risque de souffrir de diabète et d'aggraver symptoms.Contact du diabète Votre DoctorWhenever de prendre de nouveaux suppléments contactez votre médecin. Il est important de savoir comment CLA répondra à corps, vos interactions médicamenteuses et les effets secondaires que vous pouvez rencontrer en raison de problèmes de santé
par:. Evitamins.com