Étapes pour le jeûne de l'eau

Si vous menez une vie trépidante, vous pourriez trouver difficile de trouver du temps pour prendre soin de votre corps. Négliger votre santé peut avoir des conséquences graves plus tard dans votre vie, alors vous devriez éviter cette situation en apportant des changements à votre alimentation et mode de vie. Le registre de contrôle du poids US National a constaté que ceux qui maintiennent un journal alimentaire sont plus susceptibles de faire en sorte que le poids qu'ils ont perdu n'est pas retrouvé. 90 pour cent également en moyenne une heure d'exercice chaque jeûne day.Water est un moyen de faire démarrer cette change.Understanding cette méthode peut vous aider à obtenir les meilleurs résultats de votre jeûne. Voici les étapes à suivre pour l'eau le jeûne * Préparer votre corps en réduisant vos repas progressivement. Commencez à manger des aliments sains comme les salades et les fruits. * Puis, réduire vos repas à l'un dans la journée. Vous devriez avoir ce repas en plein milieu de la journée. Il ne devrait pas être riche. * Avoir sept à dix verres d'eau par jour lorsque vous démarrez votre rapide. Il est préférable si vous jeûnez pour une journée dans un premier temps, afin que votre corps peut s'habituer à ce processus. * Lorsque vous avez terminé avec succès un jeûne d'une journée, vous pouvez vite pour de plus longues périodes de temps. * Jeûnes plus que celles-ci devrait être fait sous surveillance. Choisissez un superviseur qui est certifié par l'Association internationale des médecins d'hygiène (IAHP). Il ou elle sera en mesure de détecter la différence entre la famine et le jeûne. * Une période d'abstinence de nourriture est connu comme le jeûne. Durant ce processus, les éléments nutritifs de l'organisme sont suffisantes pour répondre à vos besoins nutritionnels. La famine ne peut se produire si vous vous abstenez de nourriture au-delà de ce point. * Ne vous inquiétez pas si vous ressentez des maux de tête, des nausées, des diarrhées et des éruptions cutanées lorsque vous êtes à jeun. Ceux-ci sont tous associés à la hausse des activités éliminationiste de l'organisme au cours de ce processus, et sont pensés pour être constructif. * Vous pouvez s'ennuyer pendant le jeûne, parce que vos activités seront limitées. Prendre un jour à la fois, de sorte que vous êtes en mesure de compléter votre régime avec succès
par:. Harriet Colt